حرکات کششی ملایم کمر، شکم، کفل و ماهیچه‌های بخش مرکزی از بهترین تمرینات ورزشی برای کمردرد به شمار می‌روند. کمردرد یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت در جهان است و 80 درصد بزرگسالان در برهه‌ای از زندگی خود این شرایط را تجربه می‌کنند. در بیشتر موارد، کمردرد می‌تواند با موفقیت درمان شود.

وزارت خزانه‌داری آمریکا بار دیگر در اقدامی خصمانه ضد جمهوری اسلامی ایران، پژوهشگاه فضایی، سازمان فضایی و پژوهشگاه هوا فضای ایران را تحریم کرد.

رئیس جمهوری افغانستان از علمای دین اسلام خواست تا از عاشورای حسینی (ع) برای تقویت اخوت و همبستگی در این کشور استفاده کنند.

وزیر خارجه آمریکا روز پنجشنبه بار دیگر بر حمایت همه جانبه کاخ سفید از رژیم صهیونیستی تاکید و اعلام کرد، آمریکا همه تسلیحات مورد نیاز اسرائیل را در اختیار این رژیم قرار خواهد داد.

دولت آمریکا در ادامه تحریم های ضد ایرانی، پنج شخص حقیقی و پنج شرکت را به بهانه ارتباط با برنامه موشکی ایران در فهرست تحریم‌ها قرار داد.

منابع لبنانی چهارشنبه شب از مقابله پدافند هوایی ارتش این کشور با 2 فروند پهپاد رژیم صهیونیستی خبر دادند.

تیم ملی فوتسال جمهوری اسلامی ایران در جدیدترین رده بندی فدراسیون بین المللی فوتبال "فیفا" همچنان در صدر جدول رده بندی قاره آسیا قرار دارد.

نخست‌ وزیر بریتانیا پس از دیدار با سران آلمان و فرانسه شانس دستیابی به توافق بهتر برای خروج لندن از اتحادیه اروپا را بیشتر دانست.

مردم کشمیر تحت کنترل هند بار دیگر بدون توجه به مقررات حکومت نظامی در این منطقه تظاهرات کردند.

وزارت جنگ رژیم صهیونیستی از شلیک اشتباهی نظامیان اسرائیلی مستقر در بلندی‌های اِشغالی جولان به سمت یک فروند پهپاد غیرنظامی خودی خبر داد.

رهبر معظم انقلاب اسلامی با اشاره به پیشرفتها و افزایش توانایی های جمهوری اسلامی در عرصه های سیاسی، دفاعی و اقتصادی تأکید کردند: دشمن هیچ غلطی نمی تواند بکند و چهل سال دوم جمهوری اسلامی قطعاً از چهل سال اول، برای ما بهتر و برای دشمنان بدتر خواهد بود.

رئیس اجرایی دولت وحدت ملی افغانستان  تأکید کرد، هرگونه بهره‌برداری گروهی و انتخاباتی از مراسم صد مین  سالروز استقلال افغانستان از استعمار انگلیس پذیرفتنی نیست.

رئیس اجرایی دولت افغانستان با اشاره به اقدامات اخیر دولت این کشور تاکید کرد که هرگونه مصادره و بهره‌برداری گروهی و انتخاباتی از روزهای ملی پذیرفتنی نیست.

چهلمین شنبه اعتراضی جنبش "جلیقه زردها" در فرانسه، با برپایی تظاهرات در شهر‌های مختلف و در آستانه نشست سران "گروه 7" به میزبانی این کشور ادامه یافت.

مشاور سابق امنیت ملی افغانستان اعلام کرد، آمریکا از طریق معاملات پنهانی تحت عنوان توافق صلح با گروه طالبان به دنبال حضور اطلاعاتی و ادامه جنگ در افغانستان است.

دانشجویان ایرانی در اعتراض به کشتار مسلمانان در کشمیر تحت کنترل هند مقابل سفارت هند در تهران تجمع کردند.

مردم فرانسه سی و هشتمین شنبه اعتراضات را به یاد جوان تازه جان باخته بر اثر خشونت پلیس، برپا کردند.

شیر یکی از نوشیدنی هایی است که فواید بسیاری برای بدن و سلامتی دارد. برخی ها معتقدند که شیر را باید آخر شب خورد و برخی ها هم می گویند شیر را باید صبح ها نوشید. با ما همراه شوید تا بهترین زمان برای نوشیدن شیر را بدانید.

وزارت بهداشت یمن جمعه شب با اعلام اینکه دستکم 2 میلیون و سیصد هزار کودک یمنی از سوء تغذیه شدید رنج می برند خاطرنشان کرد، در هر 10 دقیقه یک کودک یمنی بر اثر سوء تغذیه می میرد.

معترضان به سیاست های دولت فرانسه موسوم به جلیقه زردها، تظاهرات خود را در سی وپنجمین هفته متوالی ادامه دادند.