ارزانترین و ساده‌ترین کاری که می توانید برای متنوع سازی و بهینه سازی باکتریهای"خوب" در روده خود انجام دهید، افزایش تنوع غذاهایی است که می‌خورید. سعی کنید روزانه پنج نوع سبزیجات با رنگهای مختلف میل کنید. به این دلیل است که مواد غذایی کم فیبر فرآوری شده برای حداقل باکتریهای روده شما بهتر است.

یونیسف با انتشار گزارشی اعلام کرد که سالانه حدود ۲ میلیون کودک کمتر از پنج ‌سال در افغانستان از کمبود مواد غذایی رنج می‌برند که در دراز مدت مشکلاتی همچون ضعف دید، اختلال در شنوایی و نقص در سیستم ایمنی بدن را با خود به همراه دارد.

امروزه افراد از مایکروویو بیشتر استفاده می‌کنند، اما برخی مواد غذایی را نباید داخل آن گذاشت.

رئیس جمهوری اسلامی ایران با بیان اینکه خارج شدن از توافق بین‌المللی برجام ننگ برای آمریکا است، تاکید کرد: تحریم مواد غذایی و دارویی مردم ایران، ننگی بزرگتر برای دولت آمریکا است.

«حفظ جوانی پوست و مهار روند پیری در بدن با استفاده از یک رژیم غذایی صحیح و مناسب امکان‌پذبر است. کارشناسان هشت ماده غذایی حاوی ریزمغذی‌های مفید را برای این منظور نام بردند.

کلیه‌ها کار بسیار سختی را انجام می‌دهند. فیلتر و دفع مواد زاید که در جریان خون وجود دارد یکی از ساده‌ترین کارهای کلیه است. کلیه‌های شما تعادل مایعات کلی بدن و همچنین هورمونهایی را که باعث ایجاد گلبول‌های قرمز خون می‌شوند، سلامتی استخوان‌ها و تنظیم فشار خون را تضمین می‌کنند.

همه ما از این واقعیت ناخوشایند که بدن مان با افزایش سن، تحلیل می رود، آگاهی داریم. رژیم غذایی متعادل یکی از بهترین راه‌هایی است که می‌توانیم تا جایی که ممکن است سالم بمانیم و طول عمر بیشتری داشته‌باشیم. در ادامه با تعدادی از مواد غذایی مفید آشنا می‌شوید.

دفتر صندوق کودکان ملل متحد (یونیسِف) در افغانستان اعلام کرد ، دو میلیون کودک این کشور امنیت غذایی ندارند.

سازمان ملل متحد اعلام کرد دو میلیون کودک در مناطق مختلف افغانستان از سلامت و امنیت غذایی محروم هستند.

اینکه چه زمانی یک مواد غذایی را بخوریم، در نوع خود برای سلامتی شما حایز اهمیت است.

یک فنجان قهوه، آب‌پرتقال و ماست تصاویری هستند که برخی‌ها از یک صبحانه کامل در ذهن دارند. متاسفانه تعداد کمی از افراد از این حقیقت که مصرف برخی مواد غذایی با معده خالی نمی‌تواند زیاد برای ما مفید باشد آگاهی دارند.

خام خوردن بعضی مواد غذایی خطری ندارد با این حال، بعضی مواد غذایی هم هستند که هرگز نباید خام خورده شوند.

محققان دریافته اند که رژیم غذایی با چربی بالا باعث آسیب به عملکرد مغز انسان می‌شود.

یکی از دلایل مهم ابتلا به برخی بیماری‌های گوارشی و "ناراحتی‌های کبدی" خوردن همزمان برخی از مواد غذایی است که هیچ سازگاری با هم ندارند.

کاهش ساعات روز با نزدیک شدن به پایان تابستان، به معنای کاهش دریافت نور خورشید و کاهش سنتز ویتامین دی از طریق آن است.

سوزش سر دل یا سوزش معده ناشی از عملکرد نامناسب مری است. گاهی اوقات علائم سوزش سر دل آنقدر قوی است که اکثر افراد آن را با حمله قلبی اشتباه می‌گیرند.

برای هر خانم باردار پیش آمده است که در این دوران بخواهد بداند انجام چه کاری باید انجام دهد تا یک نوزاد زیبا داشته باشد چرا که تغذیه و سبک زندگی در دوران بارداری می‌تواند روی ظاهر کودک شما تأثیر بگذارد.

در این مطلب مواد غذایی را که به شما کمک می‌کند تا زندگی شادتری داشته باشید معرفی خواهیم کرد.

ویتامین A، عاملی مهم در حفظ سلامتی و تندرستی انسان است. این ماده توسط بدن قادر به تولید نبوده و با مصرف مواد غذایی مختلف جذب خواهد شد.

تحقیقات نشان می‌دهد مصرف غذاهای غنی از فیبر، یعنی مصرف بیش از 30 گرم فیبر در طول روز باعث می‌شود تا خطر مرگ و بروز بیماری‌های غیرقابل‌انتقال کاهش چشمگیری پیدا کند.