حرکات کششی ملایم کمر، شکم، کفل و ماهیچه‌های بخش مرکزی از بهترین تمرینات ورزشی برای کمردرد به شمار می‌روند. کمردرد یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت در جهان است و 80 درصد بزرگسالان در برهه‌ای از زندگی خود این شرایط را تجربه می‌کنند. در بیشتر موارد، کمردرد می‌تواند با موفقیت درمان شود.

وزیر خارجه کوبا سه‌شنبه بر همبستگی کشورش با ایران در برابر «اقدامات متجاوزانه آمریکا» تأکید کرده است.

یگان موشکی ارتش و کمیته های مردمی یمن با سه فروند موشک بالستیک، مواضع نظامی ارتش عربستان را در جنوب این کشور هدف قرار دادند.

وزارت خزانه‌داری آمریکا بار دیگر در اقدامی خصمانه ضد جمهوری اسلامی ایران، پژوهشگاه فضایی، سازمان فضایی و پژوهشگاه هوا فضای ایران را تحریم کرد.

سخنگوی وزارت امور خارجه ایران گفت: اقدام تجاوزکارانه رژیم اسرائیل علیه لبنان نقض آشکار حاکمیت و تمامیت ارضی یک کشور مستقل عضو سازمان ملل متحد و اقدامی علیه صلح و امنیت جهانی است.

تک تیراندازان یمنی، پنج مزدور سعودی را در جنوب عربستان به هلاکت رساندند.

رئیس جمهوری افغانستان از علمای دین اسلام خواست تا از عاشورای حسینی (ع) برای تقویت اخوت و همبستگی در این کشور استفاده کنند.

دبیرکل حزب‌الله لبنان شنبه شب با بیان اینکه اجماع ملی در این کشور بر سر محکومیت تجاوزات رژیم صهیونیستی به لبنان وجود دارد تاکید کرد، اسرائیل بهای تجاوزاتش را خواهد داد.

سخنگوی نیروهای مسلح یمن بامداد جمعه از حمله پهپادی گسترده ارتش و کمیته های مردمی این کشور به فرودگاه "نجران" در جنوب عربستان خبر داد.

دولت آمریکا در ادامه تحریم های ضد ایرانی، پنج شخص حقیقی و پنج شرکت را به بهانه ارتباط با برنامه موشکی ایران در فهرست تحریم‌ها قرار داد.

ارتش و کمیته های مردمی یمن بامداد پنجشنبه در پاسخ به تجاوزات ائتلاف سعودی، با یک فروند موشک کروز بومی از نوع "قدس 1" فرودگاه بین المللی " ابها" Abha در استان "عسیر"، جنوب عربستان، را هدف قرار داد.

ارتش و کمیته‌های مردمی یمن، بامداد چهارشنبه با 2 فروند موشک بالستیک بومی از نوع "زلزال 1" مواضع مزدوران سعودی در منطقه "حیران" در استان حجه، شمال غرب این کشور را هدف قرار داد.

سخنگوی مسئول سیاست خارجی اتحادیه اروپا سه شنبه شب از اقدامات تجاوزکارانه رژیم صهیونیستی در خاورمیانه ابراز نگرانی کرد.

تیم ملی فوتسال جمهوری اسلامی ایران در جدیدترین رده بندی فدراسیون بین المللی فوتبال "فیفا" همچنان در صدر جدول رده بندی قاره آسیا قرار دارد.

نخست‌ وزیر بریتانیا پس از دیدار با سران آلمان و فرانسه شانس دستیابی به توافق بهتر برای خروج لندن از اتحادیه اروپا را بیشتر دانست.

سخنگوی دولت ایران با محکوم کردن تجاوزهای رژیم اسرائیل به سوریه، لبنان و عراق تاکید کرد: رژیم صهیونیستی باید پیامد اقدامات تجاوزکارانه خود را بپذیرد.

رهبر معظم انقلاب اسلامی با اشاره به پیشرفتها و افزایش توانایی های جمهوری اسلامی در عرصه های سیاسی، دفاعی و اقتصادی تأکید کردند: دشمن هیچ غلطی نمی تواند بکند و چهل سال دوم جمهوری اسلامی قطعاً از چهل سال اول، برای ما بهتر و برای دشمنان بدتر خواهد بود.

شبکه المسیره یمن سه شنبه شب از هلاکت 10 مزدور ائتلاف سعودی در عملیات یگان تک تیراندازان ارتش و کمیته‌های مردمی یمن در "جیزان" جنوب عربستان خبر داد.

پدافند هوایی ارتش و کمیته های مردمی یمن بامداد چهارشنبه یک فروند پهپاد پیشرفته آمریکایی از نوع "ام کیو 9" MQ-9 متعلق به ائتلاف سعودی را در استان "ذمار" مرکز این کشور سرنگون کرد.

رئیس اجرایی دولت وحدت ملی افغانستان  تأکید کرد، هرگونه بهره‌برداری گروهی و انتخاباتی از مراسم صد مین  سالروز استقلال افغانستان از استعمار انگلیس پذیرفتنی نیست.