در شرایطی که افراد اغلب از گرما و سرما برای تسکین درد و تسریع روند بهبودی آسیب دیدگی ها استفاده می کنند، باید توجه داشت که این دو روش درمانی برعکس یکدیگر عمل می کنند زیرا گرما جریان خون را افزایش می دهد، در شرایطی که سرما موجب کاهش آن می شود.

حرکات کششی ملایم کمر، شکم، کفل و ماهیچه‌های بخش مرکزی از بهترین تمرینات ورزشی برای کمردرد به شمار می‌روند. کمردرد یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت در جهان است و 80 درصد بزرگسالان در برهه‌ای از زندگی خود این شرایط را تجربه می‌کنند. در بیشتر موارد، کمردرد می‌تواند با موفقیت درمان شود.

نماینده ویژه آمریکا در حالی درباره توافق با طالبان گفته بود؛ خشونت‌ها در ولایت‌های کابل و پروان کاهش می‌یابد که سخنگوی طالبان از حملات راکتی این گروه به پایگاه نظامیان آمریکایی در «بگرام» خبر داده است.

وزیر خارجه کوبا سه‌شنبه بر همبستگی کشورش با ایران در برابر «اقدامات متجاوزانه آمریکا» تأکید کرده است.

وزارت خزانه‌داری آمریکا بار دیگر در اقدامی خصمانه ضد جمهوری اسلامی ایران، پژوهشگاه فضایی، سازمان فضایی و پژوهشگاه هوا فضای ایران را تحریم کرد.

یک روزنامه آمریکایی نوشت، مقام‌های ارشد کاخ سفید به دنبال طرح جایگزینی ارتش آمریکا با شبه‌نظامیان تحت فرماندهی سیا در افغانستان هستند.

سخنگوی وزارت امور خارجه ایران گفت: اقدام تجاوزکارانه رژیم اسرائیل علیه لبنان نقض آشکار حاکمیت و تمامیت ارضی یک کشور مستقل عضو سازمان ملل متحد و اقدامی علیه صلح و امنیت جهانی است.

تک تیراندازان یمنی، پنج مزدور سعودی را در جنوب عربستان به هلاکت رساندند.

رئیس جمهوری افغانستان از علمای دین اسلام خواست تا از عاشورای حسینی (ع) برای تقویت اخوت و همبستگی در این کشور استفاده کنند.

دبیرکل حزب‌الله لبنان شنبه شب با بیان اینکه اجماع ملی در این کشور بر سر محکومیت تجاوزات رژیم صهیونیستی به لبنان وجود دارد تاکید کرد، اسرائیل بهای تجاوزاتش را خواهد داد.

سخنگوی فرماندهی پلیس قندوز از ورود نظامیان ویژه کمکی دولت افغانستان برای عقب راندن طالبان از این شهر خبر داد.

سخنگوی نیروهای مسلح یمن بامداد جمعه از حمله پهپادی گسترده ارتش و کمیته های مردمی این کشور به فرودگاه "نجران" در جنوب عربستان خبر داد.

عملیات ارتش افغانستان برای پاکسازی ولایت بدخشان از عناصر گروه طالبان آغاز شد.

دولت آمریکا در ادامه تحریم های ضد ایرانی، پنج شخص حقیقی و پنج شرکت را به بهانه ارتباط با برنامه موشکی ایران در فهرست تحریم‌ها قرار داد.

ارتش و کمیته های مردمی یمن بامداد پنجشنبه در پاسخ به تجاوزات ائتلاف سعودی، با یک فروند موشک کروز بومی از نوع "قدس 1" فرودگاه بین المللی " ابها" Abha در استان "عسیر"، جنوب عربستان، را هدف قرار داد.

ارتش و کمیته‌های مردمی یمن، بامداد چهارشنبه با 2 فروند موشک بالستیک بومی از نوع "زلزال 1" مواضع مزدوران سعودی در منطقه "حیران" در استان حجه، شمال غرب این کشور را هدف قرار داد.

سخنگوی مسئول سیاست خارجی اتحادیه اروپا سه شنبه شب از اقدامات تجاوزکارانه رژیم صهیونیستی در خاورمیانه ابراز نگرانی کرد.

تیم ملی فوتسال جمهوری اسلامی ایران در جدیدترین رده بندی فدراسیون بین المللی فوتبال "فیفا" همچنان در صدر جدول رده بندی قاره آسیا قرار دارد.

رییس اجراییه حکومت وحدت ملی افغانستان گفت: طالبان باید به خواست مردم افغانستان راجع به برقراری صلح در کشور توجه نموده و کشتار مردم بی‌گناه را متوقف کنند.

نخست‌ وزیر بریتانیا پس از دیدار با سران آلمان و فرانسه شانس دستیابی به توافق بهتر برای خروج لندن از اتحادیه اروپا را بیشتر دانست.