بدن انسان روزانه تنها به ۲.۴ میکروگرم از این ویتامین نیاز دارد که مقدار بسیار بسیار کمی است. با این حال کمبود همین مقدار اندک از ویتامین B۱۲ در بدن هم می‌تواند بر سلامت و کیفیت زندگی تاثیر منفی بگذارد.

جو بایدن رئیس جمهوری آمریکا و امانوئل مکرون رئیس جمهوری فرانسه پس از دیدار با یکدیگر در کاخ سفید بیانیه مشترکی علیه ایران صادر کردند.

سخنگوی وزارت امور خارجه ایران، رژیم اشغالگر، تروریست و نژادپرست صهیونیستی را فاقد صلاحیت اخلاقی اظهار نظر در خصوص مقوله حقوق بشر دانست.

رئیس جمهوری اسلامی ایران گفت دشمن در دل مردم ایران هیچ جایگاهی ندارد چرا که فرهنگ ایثار و مقاومت در بین ایرانیان نهادینه شده است.

سفارت جمهوری اسلامی ایران در افغانستان، حادثه تروریستی در مدرسه‌ای در ولایت سمنگان این کشور را محکوم کرد.

برخی اتباع خارجی ساکن ایران شامل مهاجرین افغانستانی، پاکستانی و ... از بسته شدن حساب‌های بانکی خود طی روزهای گذشته خبر دادند. 

معین وزارت امور مهاجرین و عودت‌کنندگان حکومت موقت طالبان گفت: در آینده‌‌ نزدیک نشست چهارجانبه ای با حضور نمایندگان کشورهای ایران، پاکستان، کمیشنری عالی سازمان ملل متحد در امور پناهندگان و هیاتی از طالبان در جمهوری اسلامی ایران برگزار خواهد شد.

محمد شیاع السودانی نخست وزیر عراق چهارشنبه شب در دیدار با حجت الاسلام احمد مروی تولیت آستان قدس رضوی در مشهد گفت: شهادت شهیدان حاج قاسم سلیمانی و ابومهدی المهندس در کنار یکدیگر موجب تقویت ارتباط دو ملت ایران و عراق شد.

"شب یلدا" به عنوان نوزدهمین میراث ناملموس ایران مشترک با افغانستان در سازمان آموزشی، علمی و فرهنگی ملل متحد (یونسکو) ثبت جهانی شد.

یک گروه ضد طالبان موسوم به جبهه آزادگان ادعا کرد که در یورش نیروهای این جبهه به قرارگاه طالبان در شهر ایبک بیش از ۵۰ جنگجوی این گروه کشته و زخمی شده اند.

اعلام آمادگی وزارت آموزش و پرورش ایران برای تدریس مجازی به دانش آموزان افغانستانی بازمانده از تحصیل، طرفداری مردم افغانستان از تیم فوتبال ایران در مسابقات جام جهانی، فعالیت قابل توجه پایانه مرزی ماهیرود خراسان جنوبی با افغانستان و...

نشست دو روزه گفت وگوهای امنیتی هرات در پایتخت تاجیکستان با تأکید بر ایجاد دولت موقت و رعایت حقوق بشر در افغانستان به کار خود پایان داد.

روز پرستار در ایران، 5 جمادی الاول، زاد روز حضرت زینب کبری سلام الله علیها است.

 نخست وزیر عراق و وزیر امورخارجه ایران درباره مسائل مورد علاقه دوکشور در زمینه های مختلف دیدار و گفت و  گو کردند.

کارشناس سیاسی افغان گفت: از نشست های بین المللی در مورد افغانستان انتظار می رود راهکارهای ایجاد یک دولت پایدار در این کشور را مورد بررسی قرار داده و پیشنهادات لازم را در این زمینه ارایه کنند.

رئیس مرکز تحقیقات و مطالعات نیروی دریایی ارتش جمهوری اسلامی ایران گفت: قطعات ناوشکن‌ها با استفاده از ظرفیت‌های داخلی، بومی‌سازی  شد.

تیم ملی فوتبال جمهوری اسلامی ایران با شکست مقابل آمریکا فرصت راهیابی به مرحله یک هشتم نهایی جام جهانی 2022 قطر را از دست داد.

بانک مرکزی افغانستان با هدف تنظیم بازار ارز و حفظ ارزش پول ملی، فردا (چهارشنبه) 16 میلیون دلار دیگر به بازار تزریق می کند.

ملی پوشان فوتبال ایران امشب می توانند تاریخ سازی کنند و نخستین بار جواز حضور در مرحله حذفی جام جهانی را با کسب امتیاز مقابل آمریکا بدست بیارند.

مردم افغانستان با اشتیاق زیادی بازی‌های ایران را در جام جهانی قطر دنبال می کنند و به صعود تیم ایران به مرحله بعد امیدوارند.