استرس در هر شرایطی برای فرد اثرات مخربی به همراه خواهد داشت.

ارزانترین و ساده‌ترین کاری که می توانید برای متنوع سازی و بهینه سازی باکتریهای"خوب" در روده خود انجام دهید، افزایش تنوع غذاهایی است که می‌خورید. سعی کنید روزانه پنج نوع سبزیجات با رنگهای مختلف میل کنید. به این دلیل است که مواد غذایی کم فیبر فرآوری شده برای حداقل باکتریهای روده شما بهتر است.

بسیاری از متخصصان می‌گویند استرس، تمایل به خوردن میان‌وعده‌های شیرین و سرشار از کربوهیدرات را افزایش می‌دهد؛ چراکه مصرف این خوراکی‌ها لذت‌بخش‌تر از سبزیجات سالم است و برای فرد آسودگی‌خاطر به همراه می‌آورد. در این اینفوگرافی با هفت خوراکی که در کاهش استرس مؤثر هستند آشنا می‌شوید.

افراد در صورت عدم درمان این بیماری و قرار گرفتن در محیط پر استرس دچار مشکلات روده بزرگ می‌شوند که در زنان با یبوست و در مردان با اسهال همراه است.

مدیریت استرس می‌تواند ابزاری قدرتمند برای سلامت شما باشد چون استرس بیش ازحد مسلما خطرات بهداشتی بالقوه را به‌همراه دارد.

شواهد رو به افزایش نشان می دهند که استرس مزمن به واسطه اختلال در سیستم ایمنی می تواند بر خطر سرطان و پیشرفت بیماری اثرگذار باشد.

یکی از رایج ترین مشکلات دنیای امروز، مشکل استرس و نگرانی های روزمره است. بر همین اساس است که بسیاری از افراد مایلند با کمک دارو مشکل خود را کنترل کنند اما این اشتباه است و شاید بتوان از روش هایی کمکی استفاده کرد.

برای آرامش و کاهش استرس نوشیدنی های بدون کافئین را جایگزین چای و قهوه کنید. کافئین که در نوشابه های کولا و نیز شکلات به میزان زیادی وجود دارد، به عنوان یک تحریک کننده عصبی عمل می کند.

همه ما می دانیم که با دویدن، دوچرخه ثابت و... می توانیم وزنمان را کاهش دهیم ولی گاهی اوقات تنها چیزی که برای کاهش وزن نیاز داریم برداشتن یک قدم است.

۱۲ نشانه ای که ثابت می کند دچار استرس بالا و اضطراب پنهان هستید اما خودتان خبر ندارید!

محققان دریافتند که حتی فکر کردن به موضوعات استرس‌زا با تاثیر بر مغز حافظه را از بین می‌برد.

رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر آلمان گفت: اقدامات مقابله‌ای جمهوری اسلامی ایران در عرصه مبارزه با قاچاق و تزانزیت مواد مخدر ستودنی است.

گمرک ایران اعلام کرد: براساس رتبه‌بندی جدید دفتر اطلاعات منطقه‌ای سازمان جهانی گمرک (RILO)، «گمرک ایران» رتبه اول جهان را در مبارزه با مواد مخدر و رتبه دوم را در مبارزه با قاچاق کالا کسب کرده است.

وزیر مبارزه با مواد مخدر افغانستان بر مبارزه جدی با این پدیده شوم تاکید کرد .

رهبر معظم انقلاب اسلامی، روز جهانی قدس را بسیار مهم خواندند و تأکید کردند: این روز گرامی، صرفاً اعلام حمایت از یک ملت مظلوم نیست، بلکه نماد مبارزه با استکبار و سلطه گران جهانی است.

شبکه مبارزه با فساد اداری افغانستان اعلام کرد که حکومت وحدت ملی این کشور در بخش مبارزه با فساد اداری در شعار موفق بوده، اما در عمل موفقیتی نداشته است.

رئیس‌جمهوری روسیه گفت: مقام‌های طالبان برای همکاری در مبارزه با تروریسم و قاچاق مواد مخدر آمادگی دارند و روسیه از این تلاش‌ها حمایت می‌کند.

اطلاع رسانی و تحلیل و تبیین تحولات سیاسی و اقتصادی و اجتماعی ایران ، رویکرد اصلی برنامه است. در برنامه ایران در آئینه هفته با بررسی دقیق و سریع موضوع ها می کوشیم مخاطبان را در معرض جدیدترین تحولات ایران قرار دهیم . زمان پخش : یک شنبه ها ساعت 09:40 به مدت 20 دقیقه تهیه کننده و گوینده :سید زکریا حسینی صدابردار:طیبه نوری

وزیر خارجه پاکستان ضمن ابراز نگرانی دوباره از حضور گروه‌های تروریستی در خاک افغانستان تأکید کرد که مقابله با تروریسم فرامرزی باید در اولویت همکاری‌های منطقه‌ای قرار گیرد.

مخالفان طالبان در شورای عالی مقاومت ملی برای نجات افغانستان در پیامی به مناسبت سالروز شهادت احمدشاه مسعود بر حفظ یاد و آرمان او و دیگر شهدا برای نسل‌های کنونی و آینده افغانستان تأکید کردند.