-
ورزش هاي خوب و بد براي کمردرد چيست؟
قوس 27, 1398 16:10مادامی که شما در هنگام انجام تمرینات ورزشی سبک از قبیل شنا، پیاده روی و دوچرخه سواری دچار درد نمی‌شوید بهتر است ورزش کنید.
-
۵ راهکار جهت پیشگیری از بروز کمردرد
میزان 26, 1398 13:53به‌گفته یک فلوشیپ فوق تخصصی درد با تشریح نکاتی که در رابطه با پیشگیری از بروز کمردرد و آسیب‌های ستون فقرات باید مدنظر قرار گیرند، همه انسان‌ها باید حداقل ۳۰ دقیقه از زندگی روزانه خود را به سلامت اختصاص دهند.
-
ارتباط سردرد مزمن و درد کمر
میزان 09, 1398 11:03محققان در بررسی‌های خود به ارتباط بین سردرد مزمن و درد کمر پی بردند.
-
بهترین تمرینات ورزشی برای بهبود کمردرد
سنبله 13, 1398 14:00حرکات کششی ملایم کمر، شکم، کفل و ماهیچه‌های بخش مرکزی از بهترین تمرینات ورزشی برای کمردرد به شمار می‌روند. کمردرد یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت در جهان است و 80 درصد بزرگسالان در برهه‌ای از زندگی خود این شرایط را تجربه می‌کنند. در بیشتر موارد، کمردرد می‌تواند با موفقیت درمان شود.
-
همه چیز درباره دیسک کمر
دلو 23, 1397 11:54در بعضی از موارد دردهای کمر می توانند همراه با احساس گزگز، بی‌حسی و خواب رفتگی در ناحیه پا باشند.
-
۵ مکمل طبیعی برای کاهش سریع درد کمر
سنبله 29, 1396 15:52برخی مکمل ها همراه با یک رژیم سالم، ورزش منظم، مدیریت استرس و ... از بهترین گزینه ها برای رفع کمردرد هستند. به طوری که با مصرف آنها شاید نیازی به مصرف قرص های مسکن نداشته باشید.