-
۵ عادت روزانه برای خوشحال بودن
سرطان 04, 1398 08:21دنیای امروز پر از استرس و اضطراب است، پس در چنین دنیایی باید بیاموزیم که چگونه خوشحال شویم و چه چیزهایی می‌تواند زندگی ما را شاد و آرام کند. اینکه در زندگی چگونه به آرامش برسیم، بسیار مهم است.
-
تخریب‌کننده‌های حافظه را بشناسید!
جوزا 29, 1398 15:42یک مطالعه‌ی جدید می‌گوید استفاده بیش از حد از اینترنت می‌تواند بر عملکرد مغز شما تأثیر منفی بگذارد.
-
درمان آرتروز با چند عادت صحیح روزانه
ثور 19, 1398 10:02آتروز یک عارضه دردناک است که عدم توجه به آن باعث پیشروی بیماری شده و درمان آن سخت خواهد شد
-
۶ اقدام ساده برای کاهش اضطراب
ثور 15, 1398 09:29بیش از ۲۶۰ میلیون نفر در سراسر جهان از اختلالات اضطرابی رنج می‌برند و این بدان معناست که اگر حتی خودتان درگیر این اختلالات نیستید، حتما فرد یا افرادی را در اطرافیان خود می‌شناسید که با این مشکل دست به گریبان هستند.
-
با کیوی خواب بهتری داشته باشید
حمل 28, 1398 15:02اگر استرس و نگرانی و دیگر مسائل باعث شده تا خواب راحتی نداشته باشید با مصرف کیوی که حاوی انتقال‌دهنده عصبی است می توانید راحت و با کیفیت بهتر بخوابید.
-
نوشیدنی‌هایی که در خواب شما را لاغر می‌کند
دلو 10, 1397 18:17برای لاغر شدن نوشیدنی های بسیاری وجود دارد. در اینجا 5 نوشیدنی معرفی می کنیم که اگر به دنبال لاغری هستید، بهتر است قبل از خواب امتحانشان کنید.
-
عادت های اشتباهی که عمر را کم می کند
جدی 29, 1397 18:30این 5 عادت مخرب را ترک کنید تا عمرتان بیشتر شود.
-
چگونه صبح ها راحت تر از خواب بیدار شویم؟
جدی 29, 1397 16:41بسیاری از افراد در بیدار شدن های صبحگاهی با مشکل مواجهند. این موضوع به ویژه برای افرادی که باید صبح زود از خواب بیدار شده و به محل کار خود مراجعه کنند از اهمیت بسزایی برخوردار است.
-
عروق ضخیم و ارتباطش با کم خوابی
جدی 26, 1397 12:26اگر نگران سفت شدن عروق خونی خود هستید به اندازه بخوابید.