-
خواص شگفت انگیز نخود که نمی دانستید!
قوس 06, 1402 16:41فولات موجود در نخود نقش مهمی در پیوند و ترمیم DNA داشته و از تشکیل سلول های سرطانی ناشی از تغییر DNA جلوگیری می کند.
-
استخوان‌های بدنتان را تقویت کنید
میزان 15, 1401 16:19با پیروی از رژیم غذایی مناسب می‌توانید از استخوان‌هایی قوی و سالم بهره‌مند شوید و به پوکی استخوان مبتلا نشوید.
-
چند دقیقه بعد از بیدار شدن باید صبحانه بخوریم؟
سنبله 28, 1401 14:10یک متخصص تغذیه معتقد است بهترین زمان برای مصرف صبحانه نیم تا یک ساعت پس از بیدار شدن از خواب است.
-
۵ تغییری که بعد از ۴۰ سالگی باید در رژیم غذایی‌تان ایجاد کنید
سنبله 22, 1401 09:05وقتی پا به چهل سالگی می‌گذاریم بدنمان با تغییراتی رو به رو می‌شود و زمان آن فرا می‌رسد که دقت بیشتری نسبت به رژیم غذایی‌مان داشته باشیم تا مواد مغذی لازم را دریافت کنیم.
-
این مواد غذایی را حتماً بخورید!
سنبله 21, 1401 16:16پروتئین‌ها به عنوان منابع بسیار غنی نقش بااهمیتی در تامین سلامت بدن دارند و کمبود آن‌ها در سبد تغذیه روزانه، تاثیر نامطلوبی بر بدن خواهد گذاشت.
-
پس از بهبودی از کرونا حتما این خوراکی‌ها را بخورید
اسد 14, 1400 17:41بیماران کرونایی پس از گذراندن دوره بیماری باید در رژیم غذایی خود به مقدار کافی پروتئین دریافت کنند.