-
پیاده‌روی سریع مؤثرترین راه پیشگیری از آلزایمر
سنبله 13, 1398 14:52نتایج به دست آمده از تازه‌ترین بررسی‌ها حکایت از آن دارد که پیاده‌روی تند و سریع با افزایش فعالیت مغز بهترین و مؤثرترین راه برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر است.
-
۱۰ فرمولِ زندگی سالم !
اسد 14, 1398 19:33مشغله‌های روزافزون در زندگی ماشینی عصر ما موجب شده که بسیاری افراد از وضعیت سلامت خود و سبک زندگی سالم غافل بمانند.
-
قلب و ۵ عدد مرتبط با آن !
سرطان 15, 1398 14:38«تحرک زیاد می‌تواند هر شاخص قلب سالم را بهبود بخشیده و خطر بیماری را کاهش دهد. بر همین اساس است که اغلب از افراد خواسته می‌شود روزانه ۱۰ هزار گام یا تقریباً پنج مایل پیاده‌روی کنند.»
-
۲ توصیه مفید برای درمان فشارخون
حوت 06, 1397 17:20گروهی از متخصصان علوم پزشکی در استرالیا تاکید دارند که ورزش صبحگاهی در کنار پیاده‌روی‌های کوتاه در طول روز به کاهش فشارخون کمک می‌کند.
-
بهترین زمان برای پیاده روی چه زمانی است ؟
دلو 17, 1397 19:25به نظر شما بهترین زمان برای پیاده روی چه زمانی است،صبح،ظهر،عصر یا شب؟
-
تجربه کاهش وزن با پیاده روی بیشتر و استرس کمتر
دلو 09, 1397 17:15همه ما می دانیم که با دویدن، دوچرخه ثابت و... می توانیم وزنمان را کاهش دهیم ولی گاهی اوقات تنها چیزی که برای کاهش وزن نیاز داریم برداشتن یک قدم است.
-
قدم‌های آسمانی تا بهشت امام مهربانی
عقرب 16, 1397 10:11باب الرضا، استان خراسان‌رضوی در دهه پایانی ماه صفر، میزبان هزاران زائر پیاده حرم رضوی است.