Pars Today

Հարգարժան ռադիոլսող բարեկամներ ավելորդ քաշն այսօր անհանգստացնում է և՛ կանանց և տղամարդկանց և սպառնում  է նաև երեխաներին: Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության տվյալներով՝ 1980 թվականից սկսած ամբողջ աշխարհում ճարպակալման հետևանքներից տառապողների թիվը կրկնապատկվում է: Ավելորդ քաշից ազատվելու համար պետք է հաշվի առնել դրա հոգեբանական պատճառները։ Այս թողարկման ընթացքում խոսելու ենք ավելորդ քաշի առաջացման հոգեբանական պատճառների մասին։

Աշխարհում չափահաս տարիքի յուրաքանչյուր չորրորդ մարդն ունի հավելյալ քաշ, իսկ անորեքսիայով տառապում է կանանց 1.2, տղամարդկանց 0.29 տոկոսը: Առավել ակտուալ հիվանդություն է գիրությունը, որն իր հետ բերում է նաև սոմատիկ խանգարումներ, իսկ անորեքսիան` գիտակցաբար սննդից հրաժարումը, ավելի շատ հոգեբանական խնդիր է: Հոգեբան Աննա Բադալյանը կարծում է, որ երկու ծայրահեղ հիվանդությունների հիմքը հոգեբանական է, շատ հաճախ անհատը խորը սթրեսից կարող է գիրանալ կամ նիհարել: «Երկու դեպքում էլ անհատն ունի ներքին պայքար իր մարմնի հետ, նա չի կարողանում հաշտվել իրականության հետ ու ստացվում է, որ նա սկսում է պայքարել իր մարմնի դեմ, որն իրեն ամենամոտն է: Մարդը խարազանում է ինքն իրեն, որի արդյունքում անհատը կորցնում է իր դժվարությունները հաղթահարելու ունակությունը»,-ասում է հոգեբանը:

Հոգեբանն կարծում է, որ անհատը պետք է փորձի հասկանալ իրեն անհանգստություն պատճառող խնդիրն ու սեփական անձը սիրելու, գնահատելու միջոցով, ազատվի հոգեբանական բարդույթներից: «Կարևորը մարդու ինքնավստահությունն է, եթե նա կարողանա ինքն իրեն սիրել, գնահատել, ճիշտ ներկայացնել, ամեն ինչ լավ կլինի: Անհատը պետք է ինքնակատարելագործվի, դրանով ոչ միայն հոգին, այլև մարմինը կգեղեցկանա»,-ասում է հոգեբանը:  

Այժ կներկայացնենք ավելորդ քաշի 4 հոգեբանական պատճառները։

Դուք չափից շատ  մեծ պատասխանատվության զգացում ունեք

Փոքրիկ և փխրուն կինը ոչ միշտ է ընդունակ հաղթահարել իր վրա ընկած ամբողջ ծանրաբեռնվածությունն ու պատասխանատվությունը։ Աշխատանք, ամուսին, երեխաներ, ծնողներ, ընկերների խնդիրներ… Որպեսզի կարողանաք կրել այդ ամբողջ պատասխանատվությունը, ձեր ենթագիտակցությունը գործի է անցնում և չգտնելով ավելի ճիշտ որոշում՝ ընտրում է ավելորդ քաշ հավաքելու տարբերակը։ Դա կոչվում է գերպատասխանատվություն․ մեր օրերում ավելորդ քաշ հավաքելու ամենատարածված հոգեբանական պատճառներից մեկը։

Դուք ձգտում եք օգուտ քաղել

Եկեք անկեղծ լինենք. ավելորդ քաշը հիվանդություն է, իսկ հիվանդության ժամանակ ձեր մասին հոգ են տանում, խղճում են ձեզ։ Եվ դուք գտնում եք, որ դա այնքան էլ վատ տարբերակ չէ շրջապատից ստանալու այն, ինչ ձեզ պետք է։ Դուք օգտագործում եք ավելորդ քաշը, որպեսզի ձեզ զգաք զոհի դերում, արդարացնեք կյանքում եղած անհաջողությունները և իհարկե, աջակցություն ստանաք հարազատներից։ Ահա այսպիսի խորամանկ հնարք, որից տուժում է ձեր առողջությունը։

Դուք պատժում եք ձեզ սննդով

Մեղքի զգացում երեխաների, ամուսնու և ծնողների հանդեպ։ Դուք չեք ընկալում ձեր սեփական «ես»-ը ու ատում եք սեփական մարմինը։ Այն ամենը, ինչի պատճառով դուք չեք սիրում ձեզ, արթնացնում է ձեր մեջ ինքներդ ձեզ պատժելու անգիտակից ցանկություն։ Բայց քանի որ մեջքին խփելը չափից դուրս շատ է ձեզ համար, դուք նախընտրում եք դա անել սննդի միջոցով։ Դուք պատրաստ եք ավելորդ քաշ հավաքել, դիմանալ ծաղրանքներին և ատել սեփական արտացոլանքը։ «Այսպես է քեզ պետք»,- ասում եք դուք և գնում նորից ուտելու։

Դուք փորձում եք լցնել դրական հույզերի բացակայությունը

Սթրեսի հետևանքով ուտելը մի բան է, իսկ ստամոքսը լցնելու միջոցով զգացմունքային բացը լրացնելը՝ լրիվ ուրիշ։ Դա իսկապես սարսափելի է,  քանի որ անգիտակցաբար է տեղի ունենում։ Հույզերը նույնպես «համ» ունեն․ սերը և կարեկցանքը քաղցր են։ Այդ պատճառով, երբ ձեզ մոտ պակասում են այդ երկու զգացումները, դուք կարող եք նստել բազմոցին և գրկել մի փոքրիկ տուփ՝ լցված քաղցր բլիթներով։ Սիրո պակասը ոչ միայն մանկության ժամանակ է վտանգավոր, այլ նաև հասուն տարիքում, քանի որ կարող է հանգեցնել լուրջ խնդիրների։

---

Մարմինն այն է, ինչով մենք ծնվում ենք և մահանում ենք: Մարմինը և՛ մեր կենսական էներգիայի աղբյուրն է, և՛ միևնույն ժամանակ հիվանդությունների պահոց: Մարմինն այն է, ինչը մեզ թույլ է տալիս մեզ ողջ զգալ, և մարմինը, միևնույն ժամանակ, շատ փխրուն և նուրբ է ....

Այդ է պատճառը, որ ժամանակակից հոգեթերապիայում և գործնական հոգեբանության մեջ ավելի ու ավելի շատ ուշադրություն է դարձվում մարմնին և գործընթացներին, որոնք տեղի են ունենում դրանում ՝ մարդու խնդիրները լուծելիս: Մասնավորապես, ապացուցված է, որ լիարժեք, երջանիկ, լիարժեք կյանքի ամենակարևոր պայմաններից մեկը մարդու մարմնի հետ կապվելու, «ընկերանալու» ունակությունն է: Ըստ այդմ, շատ ֆիզիոլոգիական հիվանդություններ և հոգեբանական խնդիրներ հիմնված են անձի ՝ իր մարմնի հետ շփման խախտման մեջ:

Այս խնդիրը հատկապես վերաբերում է ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց: Ի վերջո, նրանց մարմինը բառացիորեն «գոռում է» իր «տիրոջ» խնդրի մասին: Եվ այս մարդիկ, առաջին հերթին, ցանկանում են մարմնի հետ ինչ-որ բան անել: Միևնույն ժամանակ, կան մի շարք լուրջ դժվարություններ, որոնք թույլ չեն տալիս նրանց ինքնուրույն կապ հաստատել իրենց մարմնի հետ: Եվ այստեղ մենք կարող ենք խոսել մարմնի հետ թույլ շփման մասին, ովքեր ունեն ավելորդ քաշ ու գեր մարդիկ:

Բացասական վերաբերմունք ձեր արտաքինի նկատմամբ

Գաղտնիք չէ, որ գեր մարդը շատ հաճախ իր արտաքինին վերաբերվում է ատելությամբ, գրգռվածությամբ, զայրույթով և այլ բացասական զգացողություններով: Մինչդեռ պետք է սիրել սեփական անձը, սեփական մարմինը։ Եվ այստեղ տեղին է հիշել ճապոնացի գիտնականների հայտնի փորձը: Նրանք ուսումնասիրեցին խոսքերի ազդեցությունը ջրի և ջրի միջոցով բրնձի հատիկների վրա: Հացահատիկները դրվում էին երեք նույնական բանկաների մեջ, և մեկ ամսվա ընթացքում յուրաքանչյուր մարդ գալիս էր յուրաքանչյուր բանկա և ասում մի քանի բառ: 1-ին բանկա ՝ «Ես քեզ սիրում եմ», 2-րդ ՝ «Ես ատում եմ քեզ», և 3-րդ ՝ ոչինչ: Մեկ ամիս անց գիտնականները զարմանալի փոփոխություններ հայտնաբերեցին: 1-ին տարայի մեջ բրնձի հատիկները բողբոջում էին, 2-րդում նրանք չէին ծլում ու սեւանում էին, իսկ 3-րդ բանկայում սկսում էին փչանալ: Դրանից գիտնականները եզրակացրեցին, որ ջուրն ունակ է փոխանցել մեր բառերի էներգիան, որն ազդում է շրջապատող աշխարհի և մեզ վրա: Սա հատկապես հետաքրքիր է դառնում, եթե հիշում եք, որ մեզանից յուրաքանչյուրը 70% ջուր է: ..