-
Мунтазам тўйиб ухламасликнинг организм учун қандай зарари бор?
сентябр 20, 2021 04:26Уйқу билан боғлиқ муаммолар фақатгина кайфият ва иш самарадорлигига таъсир қилмай қолмайди. Кўплаб тадқиқотларда доимий равишда тиниқиб ухламаслик саломатлик билан бирга ҳаёт давомийлигига ҳам салбий таъсир қилиши аниқланган.
-
Магний уйқусизликни енгишга қандай ёрдам беради?
май 04, 2021 07:09Ҳар бир инсон ҳаёти давомида баъзида вақтида ухлашга қийналади. Бунга стресс, ҳаддан ташқари чарчаш, таътилсиз ишлаш ва шовқинли муҳит ҳам сабаб бўлиши мумкин.
-
Коронавирус асоратлари юзага келиш хавфи мавжудлигининг 7 аломати
Январ 19, 2021 08:10Италия ва Франциялик мутахассислар магний етишмаслиги организмга коронавирус инфекцияси сингари таъсир қилиши мумкин, деган фикрга келган. Магний етишмаганида ва COVID-19’га чалинган бемор қони қуйилади ва бу билан инсульт ва инфарктнинг пайдо бўлиш хавфи ортади.
-
Уйқусизликда самарали кўмак берадиган 10- та тавсия
Январ 12, 2021 08:09Яхши уйқу – соғлом, тетик, хотиржам ҳаётимизнинг муҳим қисмидир.
-
Нима учун ухлашдан аввал банан еб, сут ичиш керак?
ноябр 02, 2020 07:55Уйқусизликнинг сабаблари бир қанча бўлиши мумкин. Масалан, стресс, ишнинг ҳаддан ташқари оғирлиги ёки бирор касаллик кабилар. Шунингдек, витамин ва минералларнинг етишмаслиги ҳам сабаблардан биридир. Бунга эса оддийгина сут ва банан ёрдам беришини биласизми?