亲爱的听众朋友大家好！这里是伊朗伊斯兰共和国对外广播电台华语台为大家播送的拉麦丹斋月专题节目，希望能够赢得广大听众朋友的满意。

拉麦丹斋月在圣训中被以各种名称和属性形容，这是这个月份尊贵的体现。这个月份在推动人性完美和为敬拜真主而做好身心准备中发挥着积极作用。真主的月份，净化心灵的月份，摆脱烈火的月份，坚韧的月份，吉祥的月份，饶恕的月份，仁慈的月份，忏悔的月份，敬拜真主的月份，增加信士给养的月份等，这些都是拉麦丹斋月的名称。

我们将引用伊斯兰伟大先知穆罕默德的一段话来开始今天这一时间的节目。

伊斯兰伟大先知关于斋戒的优越性说道：“谁忍饥挨饿为真主在炎热的日子封斋，真主将派一千名天使抚摸他的面孔，并引导他，直到开斋。此刻真主说：你的灵魂多么欢乐。我的天使们啊！你们作证，我饶恕了他。”

阿拉伯语“拉麦丹”（رمضان）一词的词根意为被阳光炙烤的石头的灼热，还把除去夏季灰尘的秋季的第一场雨水称之为拉麦丹。在圣训中把这个月份这样称呼的原因是因为这个月份是消除罪恶的月份。一些传述认为，之所以如此命名是因为，这个月份在从犯罪的污秽中纯洁人的内心，从犯错的铁锈中纯洁灵魂中发挥着作用。

在遵守这个月份的习俗中，为了有助于提高利用这个月的质量，宗教先贤们也向我们提出了很多建议。例如，除了远离禁忌，我们应在饮食上特别谨慎。第一时间礼拜，多多诵读《古兰经》。为了优化利用时间，走路时也应赞念真主。诵念赞词的同时还应关注其含义。当然，带上小净最好。我们甚至在睡觉以前也应该带上小净。我们不应忽视这个月份的守夜。我们应尽力多参加宗教知识学习班和讲座。因为这会使自己沐浴在真主仁慈的微风中。与此同时，在这个尊贵的月份中，我们还应避免说废话，做无益之事。妥靠真主，真主是明察秋毫的，我们应在这个尊贵的月份中多做善事。

让我们一起来聆听《古兰经》黄牛章第285节经文：

“使者信仰从他的养主那里降示给他的（经典），信士们（也如此信仰）。他们每一个人都信仰安拉和他的天使、他的一切经典和他的众使者。（他们说：）“我们对于主的众使者不厚彼薄此。”他们还说：“我们听到了，我们顺从了，我们的养主啊！求你饶恕我们（的一切罪过），你确是最后的归宿。”

《古兰经》中最长的章节是黄牛章。这章呼吁穆斯林遵守诸如认主独一、后世、天仙、先知和天启经典等教义。本章最重要的经文之一就是第285节经文。经文一开始就谈到了先知和信士的信仰，但是这里的重点是，真主为何把先知和信士的信仰分开来说呢？真主先提到了使者信仰他的经典，之后才提到信士，这是为了尊重先知。在整部《古兰经》中都是如此。也就是说，在《古兰经》任何地方，先知都是行前的，这是为了尊重先知，于是真主把他与其他人区分开来。

例如，真主在《古兰经》解放章第26节经文中说：

“……安拉把他的安宁降在先知和信士们（的心中）……。”

真主在禁戒章第8节经文中说：

“……那天，安拉不会凌辱先知和同他信主的人们……。

当然，单独提及真主的使者凸显他优越地位的同时也是在说明这一问题，即：先知是坚定信仰真主的第一人，先知是真主命令的执行者。因此信士的言行也都以他为榜样。在这节经文中说，信士是像先知一样信仰真主、天仙、天启经典和天使的人，他们在任何时候都不会抛弃先知。与此同时，他们对待所有先知一视同仁。他们认为，所有先知都是天启信息的承载者，他们是不谬之人。他们会说：我们听到并顺从了真主的命令。之后他们致力于履行真主为他们制定的义务。他们祈求真主说：主啊！祈求你饶恕我们，掩盖我们的缺点。

和卓·阿卜杜拉·安萨里在这节经文下批示说：有人问先知，真主在登宵夜赋予您什么？先知说：开端章和黄牛章最后一节经文。这是伟大的真主赐予我的两件特权，这在我之前是从未有过的。

节目最后是关于医生对斋戒的叮嘱和营养学。众所周知，椰枣是开斋桌上不可或缺的食品，同时用椰枣开斋也是一种宗教可嘉行为。椰枣树是非常古老和神圣的一种植物，它的名字在《古兰经》中被提到了42次。穆斯林认为，椰枣是天堂的水果。

在很多圣训和传述中都对食用椰枣做出了强调。这说明食用这种食物在拉麦丹斋月的重要性和意义。伊斯兰伟大先知说：“谁用合法的椰枣开斋，他的拜功的回赐将增加四百倍。”

伊玛目萨迪格也说：只要先知封斋，他都会用椰枣开斋。

营养学家也建议，用椰枣、温水、淡茶和牛奶开斋，因为食用这些食物会迅速解决身体对糖分的迫切需求，为身体食用其他食物做好充分准备。

营养学家萨拉·艾哈迈德普尔说：在拉麦丹斋月，多吃椰枣会消除疲劳，使人心情愉悦，食物更易消化。科学研究也表明，椰枣是斋戒者最好的食物。在斋戒的最后几个小时，血糖的减少会对大脑产生影响，导致脑力疲劳和体力下降。食用椰枣20分钟后，体力会逐渐恢复。营养学家建议，开斋时吃3到5颗椰枣，应避免过多食用。椰枣是含有A-B-C-E各种维生素的一种水果。每100克椰枣含有14毫克维生素C。同时椰枣还含有蛋白质、矿质元素，如磷、钙、铁、碘、镁，及对人体非常有益的其他营养成分。椰枣补中益气，止咳润肺、化痰平喘。鉴于此，椰枣是斋戒者在斋月份的最佳食品。另外，加强免疫力，预防高血压和贫血，调理血液凝固，润肠通便，孕妇怀孕期间食用椰枣可抑制焦虑和焦躁，这些也都是食用椰枣的另外一些益处。

好！亲爱的听众朋友，本台今天这一时间的节目就为大家播送到这里，感谢大家的收听，再会！