ورزش مغز را تنظیم می‌کند

محققان می‌گویند ورزش کردن و انجام حرکات ورزشی می‌تواند مغز شما را بهتر تنظیم کرده و از حواس پرتی افراد جلوگیری کند.

به گزارش یاهونیوز، بررسی‌های محققان دانشگاه نورت وسترن در آمریکا نشان می‌دهد افرادی که ورزش می‌کنند در واقع به سلامت مغزشان کمک شایانی می کنند.

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فارس، این بررسی با همکاری 495 داوطلب مرد و زن و استفاده از 493 روش بررسی وضعیت سلامت افراد بر مبنای جنسیت و سن آنها صورت گرفته است. ضبط و ثبت اطلاعات مربوط به مغز افراد با استفاده از برخی الکترودهای خاص نشان می دهد که اشخاص ورزشکار می‌توانند راحت‌تر می توانند مغز خود را برای فعالیت های روزمره تنظیم کنند.

به گفته محققان ورزش کردن به مغز یاد می‌دهد تا بتواند شرایط محیط اطراف را بهتر درک کند و در برابر آن واکنش‌های دقیق‌تری نشان دهد. در مقابل افرادی که تحرک زیادی ندارند برای تعامل با محیط پیرامون خود دشواری‌های بیشتری دارند و این مشکلات همزمان با افزایش سن افزایش می یابد.