دو هفته دوری از اینترنت آرامش را به افراد بازمی‌گرداند
-
دو هفته دوری از اینترنت آرامش را به افراد بازمی‌گرداند
محدود کردن اینترنت تلفن همراه به مدت ۱۴ روز می‌تواند به سلامت روان انسان و افزایش آرامش او کمک کند.
به گزارش رادیو دری؛ مطالعه جدیدی که در مجله PNAS Nexus با همکاری محققان کانادایی و ایالات متحده منتشر شده است، نشان می‌دهد که مسدود کردن دسترسی به اینترنت در تلفن‌های هوشمند به مدت دو هفته ممکن است به بهبود قابل توجهی در سلامت روان و توجه و آرامش افراد منجر شود.
بر اساس این مطالعه، ۷۱ درصد از شرکت کنندگان پس از اجرای ممنوعیت دسترسی به اینترنت در تلفن‌های هوشمند، بهبود قابل توجهی در سلامت روان خود و کاهش علائم اضطراب و افسردگی مشاهده کردند.
دوری از دستگاه‌های الکترونیکی همچنین باعث افزایش مدت زمان خواب، بهبود کیفیت خواب و بهبود تعامل اجتماعی در خارج از دنیای دیجیتال شده است.
این نتایج نشان داد که کاهش استفاده از تلفن‌های همراه به بهبود توجه پایدار و معکوس کردن زوال شناختی مرتبط با سن نیز کمک می‌کند.
