-
دو هفته دوری از اینترنت آرامش را به افراد بازمی‌گرداند
حمل 19, 1404 17:17محدود کردن اینترنت تلفن همراه به مدت ۱۴ روز می‌تواند به سلامت روان انسان و افزایش آرامش او کمک کند.
-
گذاشتن دو بالش زیر سر ممنوع!
دلو 26, 1403 15:43یک فیزیوتراپیست آلمانی می گوید: کسانی که وقت خواب دو بالش زیر سرشان می گذارند، به مرور زمان به قوز گردن مبتلا می شوند.
-
راهکار طب سنتی برای خلاصی از شرّ خر و پف
دلو 16, 1403 18:30خر و پف یکی از اختلالات رایج خواب است که افزون بر آسیب جدی به سلامتی خود فرد، برای اطرافیان او هم دردسرهایی را ایجاد می کند.
-
با اختلالات خواب کودک‌مان چه کنیم؟
اسد 13, 1403 19:37اختلالات خواب مانند دیرخوابی، کم خوابی، کابوس یا وقفه تنفسی در خواب گاهی کودکان را نیز مانند بزرگسالان درگیر می کند که خانواده ها باید درمان آن را جدی بگیرند.
-
چرا برخی کودکان خر و پف می کنند؟
حمل 18, 1403 14:06خروپف کردن در کودکان معمولا در میان کودکان نارس، مبتلا به آسم و سندروم داون بیشتر از سایر همسالان آنان دیده می شود.
-
عاداتی که خواب را مختل می‌کنند
دلو 15, 1402 10:16خواب راحت فرآیندی است که برای بعضی‌ها بی‌تلاش رخ می‌دهد، اما تعداد زیادی از افراد هر شب برای یک خواب راحت باید ساعت‌ها بجنگند.
-
۷ راهکار برای کسانی که از بی‌خوابی رنج می‌برند
قوس 01, 1402 12:10استراحت خوب و کافی در طول شب، کلید حفظ سلامت کلی است. خواب برای کمک به عملکرد مغز و حفظ سلامت سلول‌های عصبی ضروری است.
-
۱۱ ماده غذایی که شب‌ها شما را بیدار نگه می‌دارد
میزان 28, 1402 16:53عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آن‌ها تغذیه نامناسب در ساعات آخر شب است.
-
کمبود کدام ویتامین باعث بی خوابی می شود؟
اسد 21, 1402 10:55بی‌خوابی شبانه علت‌های بسیار مختلفی دارد. از استرس تا داروهای سلامت روان موجب بی‌خوابی می‌شوند؛ اما یکی از دلایل بی‌خوابی کمبود ویتامین در بدن است.
-
قبل از خواب اصلا این میوه را نخورید!
جوزا 01, 1402 11:07بهترین زمان برای خوردن هندوانه ساعت ۱۲ تا ۱۳ و زمانی است که دستگاه گوارش بیشترین فعالیت را دارد. اما توصیه می‌شود این میوه را در شب و پیش از خواب مصرف نکنید.