-
چطور نفس بکشیم تا سالمتر بمانیم؟
حوت 19, 1401 12:14نقش تنفس در ادامه حیات بر هیچکس پوشیده نیست، اما نکته جالب در این باره آن است که چگونگی نفس کشیدن ما می تواند سلامتی بدن را تحت تاثیر قرار دهد.
-
ویتامینهای مفید برای پوست
حوت 18, 1401 06:38ویتامین دی، یکی از بهترین ویتامین های پوست است و ویتامین های C، E و K نیز برای پوست مهم هستند.
-
این ۵ عادت خواب میتواند تا ۵ سال به عمر شما اضافه کند
حوت 17, 1401 05:03پژوهشگران پنج عادت خواب سالم را تعیین کرده اند که میتواند به شما کمک کند عمر طولانی تری داشته باشید.
-
چگونه قلب خود را سالم نگه داریم؟
حوت 16, 1401 07:15سرویس سلامت همگانی انگلیس (NHS) با تاکید بر سبک زندگی سالم برای حفاظت از قلب و مراقبت مفید از این عضو حیاتی بر حفظ رژیم غذایی کمچرب و پُرفیبر با مقدار بیشتری از میوه و سبزیجات تازه و غلات کامل تاکید میکند.
-
چرا کلیه ها سنگ ساز می شوند؟
حوت 15, 1401 15:43سنگ های کلیه به علت رسوب اسید اوریک در این اندام ایجاد می شوند.
-
اگر تیروئید کمکار دارید این نکات را برای ورزش رعایت کنید
حوت 15, 1401 09:52هرچند هیچچیزی نمیتواند جایگزین دارودرمانی برای مشکلات تیروئید شود؛ اما ورزش برای کنترل علائم کمکاری تیروئید و کمک بلندمدت به سلامتی فواید زیادی دارد.
-
سه ترفند برای افزایش هورمون شادی در بدن
حوت 14, 1401 08:22ترشح سروتونین کافی در بدن از اهمیت بالایی برخوردار است. تحقیقات ثابت کردهاند افرادی که با کمبود سطح سروتونین مواجه هستند، ممکن است دچار عوارضی مانند افسردگی، اضطراب، اختلال در خواب، تغییر اشتها و تحریکپذیری عصبی شوند. علاوه بر این، ممکن است که عدم تعادل سروتونین در بدن با کمکاری تیروئید هم ارتباط داشته باشد. به تمام این دلایل، متخصصان تغذیه توصیه میکنند که با بهرهمندی از یک رژیم غذایی مناسب سعی کنید تا سطح سروتونین بدن را در محدوده مطلوب نگه دارید.
-
شربت مخصوص مهار عصبانیت چیست؟
حوت 13, 1401 14:51یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی شربت را در بهبود خلق و خو، رفع عصبانیت و تندخویی موثر دانست.
-
دلایل تنگی نفس و تپش قلب ناگهانی
حوت 12, 1401 09:25در برخی از موارد تپش قلب با علائم دیگری مثل تنگی نفس همراه است. به ندرت پیش میآید تپش قلب و تنگی نفس به همراه بیهوشی و سرگیجه باشد، اگر این اتفاق برای کسی رخ داد فورا او را به بیمارستان منتقل کنید.
-
بهترین روش برای در امان ماندن از شر کبد چرب
حوت 10, 1401 07:31بیماری کبد چرب غیرالکلی تقریباً ۳۰ درصد از جمعیت را تحت تأثیر قرار میدهد، اما یک تحلیل جدید نشان میدهد که تنها ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته میتواند به کاهش چربیهای خطرناک اطراف این بافت حیاتی بدن کمک کند.