-
در شبانه روز چند ساعت بخوابیم
دلو 13, 1398 15:11نتایج بررسی‌های جدید نشان می‌دهد میزان خواب کافی برای هر فرد براساس طیف سنی مشخص می‌شود.
-
این کار را قبل از خواب ممنوع
دلو 08, 1398 15:01اگر شما هم عادت دارید تا درست پیش از خوابیدن و در اتاق تاریک به صفحه نمایش تلفن همراه هوشمند یا تبلت خود خیره شوید و به بررسی پیام‌ها و موارد دیگر پرداخته و سپس به خواب فرو بروید باید به شما خبر ناگواری بدهیم زیرا دانشمندان دریافته‌اند که این کار بسیار خطرناک بوده و برای سلامتی انسان به‌شدت مضر است.
-
۷ راه برای افزایش سوخت و ساز بدن
جدی 29, 1398 15:28پیاده‌روی و شنا به سوزاندن کالری کمک می‌کنند.
-
صبحانه اول وقت یا خواب؟
جدی 02, 1398 10:57سوالی که اکثر پدر و مادر‌ها می‌پرسند این است که بچه‌ها را برای صبحانه بیدار کنیم یا اجازه دهیم بخوابند.
-
آیا حالت خوابیدن بر سلامتیتان تاثیر دارد؟
قوس 25, 1398 11:28حالت خوابیدن تاثیرات چشمگیری در وضعیت جسمانی و سلامتی شما خواهد داشت.
-
خوابیدن عصر مفید است
قوس 12, 1398 16:42حتی اگر افراد خوابشان نمی‌آید عصرها یک ساعت دراز کشیده و چشم‌های خود را ببندند و نفس‌های عمیق بکشند.
-
۳ویتامین که کمک می‌کنند بهتر بخوابید
قوس 10, 1398 17:11مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی همواره از سوی متخصصان تغذیه توصیه می‌شود اما به نظر می‌رسد برخی ویتامین‌ها فوایدی خاص‌تر دارند.
-
بدترین حالت خوابیدن برای قلب
سنبله 28, 1398 11:50خوابیدن در حالت نشسته تأثیر بدی بر قلب دارد و باعث افزایش فشار داخل شکم و بروز تورم می‌شود.