-
۳ راز مهم برای آب کردن چربی‌های دور شکم
سرطان 31, 1401 07:31دویدن برای بسیاری از مردم یک ورزش محبوب به شمار می‌رود، برخی آن را به دلیل مقرون به صرفه بودن انجام می‌دهند.
-
دیابتی ها و چاق ها با خیال راحت خربزه بخورید!
سرطان 13, 1401 04:39در حالی که در باور مردم مصرف خربزه می تواند عامل چاقی و افزایش قند خون باشد، مطالعات نشان می دهد که این میوه تابستانی، چاق کننده نیست و برای دیابتی ها هم ضرری ندارد.
-
ویتامین های اصلی برای کاهش وزن
سرطان 09, 1401 04:39یک کارشناس تغذیه روسی از سه ویتامین اصلی برای کاهش وزن نامبرد.
-
بهترین وقت برای ورزش چه زمانی است؟
جوزا 30, 1401 09:47تعیین یک زمان مشخص برای ورزش کردن در روز، آن هم با مشغله‌های کاری، تعهدات خانوادگی، کار‌های خانه و قرار‌های دوستانه چندان آسان نیست و گاهی اوقات تقریبا ناممکن به نظر می‌رسد.
-
چه طور خروپف نکنم ؟
جوزا 21, 1401 07:32خروپف یکی از مشکلات رایج است و ۴۵ درصد از افرادگاهی اوقات خروپف را تجربه می‌کنند.
-
خواب با کیفیت راهکار کنترل وزن
ثور 28, 1401 06:15بنا بر ادعای محققان خواب مناسب و کافی در کنترل وزن تاثیر فراوانی دارد.
-
درد آرتروز را با ورزش و کاهش وزن مهار کنید
ثور 14, 1401 05:34محققان به بیماران مبتلا به آرتروز توصیه می کنند که تحت دستورالعمل های بالینی جدید، وزن خود را کاهش داده و ورزش کنند.
-
مکمل غذایی که کاهش وزن را ۴ برابر می‌کند
حمل 31, 1401 13:23تحقیقات نشان داده است نوعی مکمل غذایی به نام "اینولین" که به طور طبیعی در بسیاری از غذاهای سالم یافت می‌شود، در کاهش وزن موثر است.
-
بادام زمینی به لاغری کمک می کند
حوت 28, 1400 10:06بادام زمینی منبع خوبی از چربی‌های مفید، پروتئین و فیبر و حاوی مقدار زیادی پتاسیم، فسفر، منیزیم و ویتامین ب است که می تواند در رژیم غذایی لاغری به افراد کمک کند.
-
خوردن این ۱۰ غذا شما را لاغر می کند
حوت 26, 1400 14:30با مصرف ۱۰ غذای مقوی و سالم می‌توانید در کمتر از دو هفته وزن خود را کاهش دهید.