-
دیابتی ها و چاق ها با خیال راحت خربزه بخورید!
سرطان 13, 1401 09:09در حالی که در باور مردم مصرف خربزه می تواند عامل چاقی و افزایش قند خون باشد، مطالعات نشان می دهد که این میوه تابستانی، چاق کننده نیست و برای دیابتی ها هم ضرری ندارد.
-
ویتامین های اصلی برای کاهش وزن
سرطان 09, 1401 09:09یک کارشناس تغذیه روسی از سه ویتامین اصلی برای کاهش وزن نامبرد.
-
بهترین وقت برای ورزش چه زمانی است؟
جوزا 30, 1401 14:17تعیین یک زمان مشخص برای ورزش کردن در روز، آن هم با مشغلههای کاری، تعهدات خانوادگی، کارهای خانه و قرارهای دوستانه چندان آسان نیست و گاهی اوقات تقریبا ناممکن به نظر میرسد.
-
چه طور خروپف نکنم ؟
جوزا 21, 1401 12:02خروپف یکی از مشکلات رایج است و ۴۵ درصد از افرادگاهی اوقات خروپف را تجربه میکنند.
-
خواب با کیفیت راهکار کنترل وزن
ثور 28, 1401 10:45بنا بر ادعای محققان خواب مناسب و کافی در کنترل وزن تاثیر فراوانی دارد.
-
درد آرتروز را با ورزش و کاهش وزن مهار کنید
ثور 14, 1401 10:04محققان به بیماران مبتلا به آرتروز توصیه می کنند که تحت دستورالعمل های بالینی جدید، وزن خود را کاهش داده و ورزش کنند.
-
مکمل غذایی که کاهش وزن را ۴ برابر میکند
حمل 31, 1401 17:53تحقیقات نشان داده است نوعی مکمل غذایی به نام "اینولین" که به طور طبیعی در بسیاری از غذاهای سالم یافت میشود، در کاهش وزن موثر است.
-
بادام زمینی به لاغری کمک می کند
حوت 28, 1400 13:36بادام زمینی منبع خوبی از چربیهای مفید، پروتئین و فیبر و حاوی مقدار زیادی پتاسیم، فسفر، منیزیم و ویتامین ب است که می تواند در رژیم غذایی لاغری به افراد کمک کند.
-
خوردن این ۱۰ غذا شما را لاغر می کند
حوت 26, 1400 18:00با مصرف ۱۰ غذای مقوی و سالم میتوانید در کمتر از دو هفته وزن خود را کاهش دهید.
-
خواص بادام هندی برای افراد دیابتی
حوت 09, 1400 14:12یکی از مغز دانههایی که خاصیت فراوانی برای افرد دیابتی دارد، بادام هندی است.