-
چگونه با افزایش سن، استخوان‌هایمان سالم بمانند؟
جوزا 24, 1403 11:26مانند همه اقدامات پیشگیرانه، هیچ‌وقت برای مراقبت از استخوان‌ها زود نیست. یک راه مهم برای محافظت از استخوان‌ها، دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل، متنوع و غنی از کلسیم است.
-
۷ حقیقت شگفت‌انگیز درباره پوکی استخوان
حمل 22, 1403 13:52پوکی استخوان، بیماری خاموشی که استخوان‌ها را در سکوت می‌فرساید، با آماری تکان‌دهنده، سلامت میلیون‌ها انسان را در سراسر جهان به خطر انداخته است.
-
چطور مکمل ویتامین دی مصرف کنیم؟
ثور 12, 1402 17:09ویتامین دی یا «ویتامین نور آفتاب» کارکردهای متعددی در بدن به عهده دارد از کمک به استحکام استخوان‌ها تا تقویت ایمنی بدن. اما اخیرا این بحث مطرح بوده است که آیا تجویز مکمل‌های آن به صورت دوزهای بالای هفتگی بهتر است یا دوزهای پایین‌تر روزانه؟
-
تقویت استخوان ها با گل سرسبد سفره افطار
حمل 18, 1400 15:18مصرف برخی از مواد غذایی و خورکی باعث تقویت استخوان‌های بدن می‌شود.
-
اتفاقاتی که بعد از ترک نوشابه در بدن می‌افتد
جدی 11, 1398 12:25بسیاری از افراد همانند شیرینی به نوشابه نیز علاقه زیادی دارند و خوردن نوشابه برایشان تبدیل به عادت شده ولی ترک کردن نوشابه؛ برای سلامتی شما بسیار مفید است.