اگر می خواهید عمر طولانی تری داشته باشید باید به برنامه غذایی خود توجه داشته باشید و بایدها و نبایدهایی را در نظر بگیرید.
اکسیژن یک ترکیب ضروری برای رشد و تداوم حیات است و حفظ 94 تا 98 درصد اکسیژن در خون برای جلوگیری از هیپوکسی و آسیب به بافتها ضروری است.
نتایج یک مطالعه جامع تحت هدایت سازمان بهداشت جهانی نشان داد، رابطه ثابتی بین مصرف حبوبات و طول عمر بیشتر وجود دارد.