مطالعات علمی نشان می دهد افزایش وزن یا چاقی همیشه با حجم غذایی که میخورید ارتباطی ندارد.
یک پزشک تغذیه توصیه میکند برای اینکه کمتر عرق کنید، پرخوری را کنار بگذارید.
بهتر است بعضی از مواد غذایی را پس از پرخوری مصرف کنیم که اثرات مخرب آن را کاھش دهیم.
برخی ویتامینها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند.