سعی کنید شب‌ها در ساعات مشخص و به طور منظم بخوابید و این را به یک عادت تبدیل کنید.

مصرف مواد غذایی مغذی علاوه بر ارتقای سلامت کلی، به سالم نگه داشتن مغز کمک می‌کند و توانایی این عضو را برای انجام وظایف ذهنی خاص مانند حافظه و تمرکز بهبود می‌بخشد.

عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آن‌ها تغذیه نامناسب در ساعات آخر شب است.

رژیم غذایی نقش مهمی در حفظ سلامت کبد دارد. بسیاری از غذاها حاوی ترکیباتی هستند که به بهبود آنزیم‌های کبدی، کاهش تجمع چربی، التهاب و استرس اکسیداتیو کمک می‌کنند.

باشندگان هرات از افزایش قیمت مواد غذایی و نیزهای اولیه شان در مناطق زلزله‌زده ابراز نگرانی کردند.

کمیسیون رسیدگی به پناهجویان افغانستانی بازگشته از پاکستان در مرز اسپین بولدک، ثبت پناهجویان اخراج شده و ایجاد اردوگاه موقت را از نیازمندی‌های فوری در این منطقه اعلام کرد.

دو تن مواد غذایی و دارویی تاریخ گذشته در شهر تالقان به آتش کشیده شد.

شصت تُن دارو و مواد غذایی تاریخ مصرف گذشته و بی‌کیفیت در بلخ از بین برده شد.

برنامه جهانی غذا اعلام کرد به دلیل کمبود بودجه، فقط می تواند به یک پنجم نیازمندان افغان کمک غذایی برساند.

برای صدها خانواده متضرر شده در حوادث طبیعی در ولایت ننگرهار مواد خوراکی توزیع شد.

داشتن تغذیه مناسب برای رشد جسمی و ذهنی کودکان یک امر ضروری است که باید به آن توجه داشت.

ده ها تن مواد خوراکی و داروی بدون کیفیت و تاریخ گذشته در ولایت ننگرهار از بین برده شد.

صندوق بین‌المللی پول با انتشار بیانیه‌ای هشدار داد خروج روسیه از توافق صادرات غلات از طریق دریای سیاه ناامنی غذایی جهانی را افزایش می‌دهد.

دفتر هلال احمر ولایت تخار برای صدها خانواده متضرر در ولسوالی اشکمش ولایت تخار بسته‌های غذایی توزیع کرد.

سه تن مواد تاریخ گذشته و بی کیفیت در ولایت بدخشان به آتش کشیده شد.

صد تُن مواد غذایی بی‌کیفیت و تاریخ گذشته در کابل نابود شد.

اطلاع رسانی و تحلیل و تبیین تحولات سیاسی و اقتصادی و اجتماعی ایالات متحده آمریکا ، رویکرد اصلی برنامه است. این برنامه به واکاوی موضوع جنگ ها و سیاستهای مداخله جویانه آمریکا در کشورهای مختلف جهان، اطلاع رسانی و آشکار کردن ابعاد و زوایای پنهان سیاستهای آمریکایی می‌پردازد. زمان پخش : دوشنبه ها ساعت 15:30 به مدت 1۵ دقیقه تهیه کننده :سید زکریا حسینی/ گوینده :رحمت الله سروری / صدابردار : سعید موسوی

معاون نمایندگی ایران در سازمان ملل متحد گفت: جامعه جهانی با لغو تحریم‌های یکجانبه ضد کشورهای مستقل کمک‌های حیاتی را بدون تاخیر و محدودیت تضمین کند.

دریافت کالری کم همیشه به معنای کمتر غذا خوردن نیست؛ غذاهای کم‌کالری بسیاری وجود دارند که مصرف منظم آنها باعث مدیریت اشتها و کاهش وزن می‌شود، غذاهایی که نه تنها حاوی مواد مغذی هستند، بلکه سیرکننده نیز هستند و حتی وسوسه پرخوری را کاهش می‌دهند.

فصل بهار با افزایش آلرژی همراه است، اما با مصرف برخی مواد غذایی می‌توان حساسیت بهاره را کاهش داد.