یک روان درمانگر با تاکید بر اینکه خودتان را به دلیل داشتن استرس، سرزنش نکنید، راهکارهای ساده‌ای را برای مدیریت استرس ناشی از اخبار کرونایی ارائه کرد.

اکثر افراد برای داشتن سبک زندگی سالم و برخورداری از سلامت به فکر داشتن رژیم‌های غذایی سالم و وزن ایده‌آل، ورزش کردن و برخورداری از سلامت قلبی و عروقی هستند، اما کمتر کسی به فکر سلامت سیستم تنفسی و ریه‌های خود است.

افراد می‌توانند با رعایت چند نکته ساده و ترک برخی از عادت‌های روزانه خود از ابتلا به کرونا پیشگیری کنند.

افزایش طول عمر مسئله ای است که به عوامل مختلفی وابسته است، در این مطلب 5 عادت مهم بیان می شوند که به افزایش طول عمر کمک می کنند

آب به عنوان بهترین و سالم‌ترین نوشیدنی برای بدن شناخته می شود و مصرف آن به میزان کافی در طول روز برای حفظ عملکرد درست بدن اهمیت دارد.

ساده‌ترین رژیم لاغری در جهان "نوشیدن یک چهارم لیتر آب گرم با معده خالی" است.

نگه داشتن قلب در نظم کاری مناسب برای حفظ یک زندگی سالم بسیار مهم است اما دانستن اینکه درون این عضو حیاتی چه می‌گذرد کمی دشوار است.

قبل از انجام کاری که برای آن نیاز به تمرکز دارید ابتدا مغز خود را به آرامش برسانید. برای این کار در یک موقعیت راحت بنشینید، نفس عمیق بکشید و اجازه دهید بدنتان آرام شود، در واقع شما با این کار به مغزتان اجازه خواهید داد بیشتر تمرکز کند.

محققان دانشکده پزشکی هاروارد گزارش دادند که یک مغز آرام با فعالیت عصبی کمتر می‌‌تواند به زندگی طولانی‌تری منجر شود؛ در این مطلب راهکارهایی برای داشتن مغزی آرام‌‌ و به دور از فعالیت‌‌های پرتنش عصبی آورده شده است.

بیشتر رژیم‌های غذایی در بلندمدت، جوابگو نیستند و بیشتر کسانی که حتی موفق به کاهش وزن شده‌اند،‌ بعد از چند سال به وزن سابق خود برگشته‌اند! در این مطلب به ۸ تکنیک ساده برای "غذا خوردن" اشاره شده که سلامت شما را تضمین می‌کند!

گاهی افزایش بیش از حد فشار خون و در موارد اورژانسی می‌تواند پیامدها و خطرات زیادی را برای فرد به دنبال داشته باشد؛ در این مطلب به ۴ روش ساده برای کنترل اورژانسی "فشار خون بالا" اشاره شده است.

سوزش سر دل یا سوزش معده ناشی از عملکرد نامناسب مری است. گاهی اوقات علائم سوزش سر دل آنقدر قوی است که اکثر افراد آن را با حمله قلبی اشتباه می‌گیرند.

حزب‌الله لبنان اعلام کرد: رژیم صهیونیستی، ساده‌ترین اصول حقوق کودکان را رعایت نمی‌کند و کنوانسیون‌های بین‌المللی مرتبط را نادیده می‌گیرد.

ابوعلی سینا حکیم بزرگ ایرانی در کتاب "قانون" خود طرز تهیه شربت ساده و خاصی را آموزش داده که در درمان "کبد چرب" بسیار نافع و مجرب است.

اگر شما هم جزو افرادی هستید که مشکل دستگاه گوارش دارید، لازم است اطلاعاتی در مورد دستگاه گوارش، مشکلات احتمالی آن و نحوه تقویت دستگاه گوارش داشته باشید تا بتوانید با تقویت این عضو مهم، سلامت خود را حفظ کنید.

۱۰ راهکار ساده برای صرفه جویی آب

بیش از ۲۶۰ میلیون نفر در سراسر جهان از اختلالات اضطرابی رنج می‌برند و این بدان معناست که اگر حتی خودتان درگیر این اختلالات نیستید، حتما فرد یا افرادی را در اطرافیان خود می‌شناسید که با این مشکل دست به گریبان هستند.

بسیاری از فراموشی‌ها جدی نیستند. کمبود خواب، برخی داروها، حتی استرس می‌توانند باعث ضربه کوتاه‌مدت به حافظه شوند. ولی خوشبختانه مغز انعطاف‌پذیر است و این شرایط را تغییر و بهبود می‌بخشد.

برای استفاده از راهکارهای خانگی درمان بیماری ها، باید به آنها تسلط داشت و دلیل علمی کاری که انجام می دهید را هم بدانید.

دستگاه گوارش همه ما گاهی مشکلاتی را برای ما ایجاد می کنند، اما این 6 مورد را در دستگاه گوارش خود بسیار جدی بگیرید.