اختلال خواب

۷ راهکار برای کسانی که از بی‌خوابی رنج می‌برند

قوس 01, 1402 08:40

استراحت خوب و کافی در طول شب، کلید حفظ سلامت کلی است. خواب برای کمک به عملکرد مغز و حفظ سلامت سلول‌های عصبی ضروری است.
۱۱ ماده غذایی که شب‌ها شما را بیدار نگه می‌دارد

میزان 28, 1402 13:23

عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آن‌ها تغذیه نامناسب در ساعات آخر شب است.
کمبود کدام ویتامین باعث بی خوابی می شود؟

اسد 21, 1402 07:25

بی‌خوابی شبانه علت‌های بسیار مختلفی دارد. از استرس تا داروهای سلامت روان موجب بی‌خوابی می‌شوند؛ اما یکی از دلایل بی‌خوابی کمبود ویتامین در بدن است.
قبل از خواب اصلا این میوه را نخورید!

جوزا 01, 1402 07:37

بهترین زمان برای خوردن هندوانه ساعت ۱۲ تا ۱۳ و زمانی است که دستگاه گوارش بیشترین فعالیت را دارد. اما توصیه می‌شود این میوه را در شب و پیش از خواب مصرف نکنید.
سن خواب، زمان مرگ را تعیین می کند

سنبله 15, 1401 06:25

دانشمندان از "سن خواب" برای استنباط سلامت طولانی مدت استفاده می کنند.
تاثیر عجیب گرمای زمین بر خواب

اسد 16, 1401 04:46

محققان شواهدی در مقیاس کره‌ زمین جمع‌آوری کرده‌اند که نشان می‌دهد گرمای بیش از دماهای متوسط از خواب انسان می‌کاهد.
چه طور خروپف نکنم ؟

جوزا 21, 1401 07:32

خروپف یکی از مشکلات رایج است و ۴۵ درصد از افرادگاهی اوقات خروپف را تجربه می‌کنند.
هشدار محققان به افراد بی‌خواب

حمل 28, 1401 06:21

محققان به افرادی که دچار بی‌خوابی هستند هشدار جدی دادند و تاکید کردند این افراد در معرض یک بیماری شایع قرار دارند.
اختلالات خواب و درمان آن

میزان 17, 1400 15:25

اختلالات خواب علت‌های مختلفی دارند از عادت‌های بدی که موجب بی‌خوابی می‌شوند گرفته تا مشکلات پزشکی که خواب را بهم می‌ریزند.
چگونه در کمتر از ۵ دقیقه بخوابیم؟

سنبله 26, 1400 10:22

دانشمندان روشی را توسعه داده اند که باعث می‌شود پس از رفتن به رختخواب، در کمتر از ۵ دقیقه به خواب عمیق فرو روید.