-
چطور مکمل ویتامین دی مصرف کنیم؟
ثور 12, 1402 13:39ویتامین دی یا «ویتامین نور آفتاب» کارکردهای متعددی در بدن به عهده دارد از کمک به استحکام استخوانها تا تقویت ایمنی بدن. اما اخیرا این بحث مطرح بوده است که آیا تجویز مکملهای آن به صورت دوزهای بالای هفتگی بهتر است یا دوزهای پایینتر روزانه؟
-
اگر این علائم را دارید مصرف خوراکی های شیرین شما زیاد است!
ثور 11, 1402 05:55شکر یکی از خوراکیهای پرکاربرد است که احساس لذت از خوراکیهای شیرین را به همراه دارد. برخلاف طعم دلچسب و ضرورت مصرف محدود، افراط در خوراکیهای شیرین زمینهساز مشکلات متعددی بر سلامت بدن میشود که با علائم مختلفی بروز پیدا میکنند.
-
این عادات غذایی بعد از ۵۰ سالگی ممنوع!
ثور 10, 1402 12:26کنترل کردن حجم وعدههای غذایی بعد از ورود به دهه ۵۰ سالگی اهمیت ویژهای پیدا میکند زیرا جدی نگرفتن این اصل مهم بهسادگی میتواند تناسبهای بدن را مختل کند.
-
مزایای کنترل شدید فشارخون بالا برای سلامت مغز
ثور 09, 1402 07:22به گفته محققان، زمانی که فشار خون در بزرگسالان بالای ۵۰ سال به شدت مدیریت و کنترل شود، بیماران ضایعات کمتری در ماده سفید مغز خواهند داشت.
-
۱۰ نشانه ویروسی شدن کامپیوتر
ثور 08, 1402 10:07ویروسها میتوانند از راههای مختلفی مانند پیوستهای ایمیل، دانلود نرمافزار آلوده یا حتی بازدید از وبسایتهای مخرب وارد رایانه شما شوند.
-
اولین علامت روماتیسم چیست؟
ثور 07, 1402 04:31یافته های جدید پژوهشگران نشان می دهد: ظهور بیماری های پوستی ممکن است اولین علامتی باشد که فرد مبتلا به روماتیسم را تحت تأثیر قرار می دهد. این موضوع می تواند در شناسایی بیماری و درمان زود هنگام آن بسیار موثر باشد.
-
چرا با تغییر فصلها خواب آلوده میشویم؟
ثور 06, 1402 15:02خوابآلودتر شدن در افراد با تغییر فصل امر طبیعی است که در برخی مزاج ها این اتفاق بیشتر رخ میدهد.
-
۵ سپر مقاوم خوراکی در برابر سرطان!
ثور 06, 1402 06:39رژیم غذایی یکی از مهم ترین عوامل تاثیرگذار در پیشگیری یا کمک به بهبود سرطان است و مطالعات نشان داده اند که برخی مواد غذایی می توانند به توقف گسترش سلول های سرطانی کمک کنند.
-
راهکارهای مقابله با چرخه اضطراب و بی خوابی
ثور 05, 1402 05:37بسیاری از ما در شب با استرسهای متعددی مواجه بوده ایم و این موضوع باعث بی خوابی شده و سپس روز بعد را صرف تلاش برای درست فکر کردن و باز نگه داشتن چشمان خود میکنیم. در این میان مهمترین پرسش این است که چگونه میتوان این چرخه اضطراب و بی خوابی را شکست؟
-
عوارض استفاده زیاد از ماسک را جدی بگیرید
ثور 04, 1402 12:21نتایج تحقیقاتی در آلمان نشان میدهد که استفاده از ماسک ممکن است خطر سقط جنین، ابتلا به بیماری بیضه و بروز اختلالهای شناختی را در کودکان افزایش دهد.