کم خوابی

  • راهکار‌های مقابله با چرخه اضطراب و بی خوابی

    راهکار‌های مقابله با چرخه اضطراب و بی خوابی

    ثور 05, 1402 09:07

    بسیاری از ما در شب با استرس‌های متعددی مواجه بوده ایم و این موضوع باعث بی خوابی شده و سپس روز بعد را صرف تلاش برای درست فکر کردن و باز نگه داشتن چشمان خود می‌کنیم. در این میان مهمترین پرسش این است که چگونه می‌توان این چرخه اضطراب و بی خوابی را شکست؟

  • این ۵ عادت خواب می‌تواند تا ۵ سال به عمر شما اضافه کند

    این ۵ عادت خواب می‌تواند تا ۵ سال به عمر شما اضافه کند

    حوت 17, 1401 08:33

    پژوهشگران پنج عادت خواب سالم را تعیین کرده اند که می‌تواند به شما کمک کند عمر طولانی تری داشته باشید.

  • ۵ دلیل برای افزایش وزن که هیچ ربطی به غذا ندارد

    ۵ دلیل برای افزایش وزن که هیچ ربطی به غذا ندارد

    دلو 15, 1401 16:49

    گاهی در مواردی اضافه وزن می‌تواند دلیل دیگری غیر از پرخوری داشته و نشانه‌ای از یک اختلال در بدن شما باشد.

  • کم خوابی و افزایش خطر ابتلا به ام‌اس در نوجوانان

    کم خوابی و افزایش خطر ابتلا به ام‌اس در نوجوانان

    دلو 05, 1401 11:54

    نتایج تحقیقات موسسه کارولینسکا سوئد نشان داد، خواب کمتر از هفت ساعت در نوجوانان خطر ابتلا به ام‌اس را افزایش می‌دهد.

  • خواب به پاکسازی مغز کمک می کند

    خواب به پاکسازی مغز کمک می کند

    جوزا 18, 1401 09:07

    محققان علوم اعصاب اخیرا اظهار کرده‌اند عادت به خوابیدن راهی خوب برای پاکسازی مغز است.

  • گرم شدن کره زمین دلیلی برای بی خوابی

    گرم شدن کره زمین دلیلی برای بی خوابی

    جوزا 03, 1401 10:44

    گرم شدن کره زمین با افزایش درجه حرارت در سراسر جهان، مشکلات عجیبی را برای مردم به ارمغان آورده است.

  • هشدار محققان به افراد بی‌خواب

    هشدار محققان به افراد بی‌خواب

    حمل 28, 1401 10:51

    محققان به افرادی که دچار بی‌خوابی هستند هشدار جدی دادند و تاکید کردند این افراد در معرض یک بیماری شایع قرار دارند.

  • ضربان / خور و پف و وقفه تنفسی -2

    ضربان / خور و پف و وقفه تنفسی -2

    حوت 15, 1400 17:32

    برنامه ضربان، برنامه ای صحی و بهداشتی است که با استفاده از تجربیات کارشناسان حوزه بهداشت و سلامت و استادان دانشگاه، سعی دارد مهمترین و شایع ترین مشکلات صحی و بهداشتی جامعه را مورد بحث و بررسی قرار دهد و ضمن آشنا نمودن شنوندگان با بیماری های مختلف شایع ، راهکار علمی جهت وقایه و پیشگیری از بیماریها ارائه نماید. این برنامه به تهیه کنندگی دکتر محمد نبی احمدی و با اجرای دکتر محمد نبی احمدی و دکتر رحمت الله سروری می باشد. زمان پخش این برنامه شنبه تا پنج شنبه از ساعت 8:40 الی 9:05 صبح به مدت 25 دقیقه

  • ضربان / خور و پف و وقفه تنفسی --1

    ضربان / خور و پف و وقفه تنفسی --1

    حوت 15, 1400 17:10

    برنامه ضربان، برنامه ای صحی و بهداشتی است که با استفاده از تجربیات کارشناسان حوزه بهداشت و سلامت و استادان دانشگاه، سعی دارد مهمترین و شایع ترین مشکلات صحی و بهداشتی جامعه را مورد بحث و بررسی قرار دهد و ضمن آشنا نمودن شنوندگان با بیماری های مختلف شایع ، راهکار علمی جهت وقایه و پیشگیری از بیماریها ارائه نماید. این برنامه به تهیه کنندگی دکتر محمد نبی احمدی و با اجرای دکتر محمد نبی احمدی و دکتر رحمت الله سروری می باشد. زمان پخش این برنامه شنبه تا پنج شنبه از ساعت 8:40 الی 9:05 صبح به مدت 25 دقیقه

  • اختلالات خواب و درمان آن

    اختلالات خواب و درمان آن

    میزان 17, 1400 18:55

    اختلالات خواب علت‌های مختلفی دارند از عادت‌های بدی که موجب بی‌خوابی می‌شوند گرفته تا مشکلات پزشکی که خواب را بهم می‌ریزند.