-
حذف وعده صبحانه خطرناک است!
حوت 06, 1401 09:34نتایج یک تحقیقات جدید نشان داد که رژیم‌های غذایی بدون صبحانه ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان را افزایش دهد.
-
قبل از ورزش صبحگاهی صبحانه بخوریم ؟
دلو 19, 1401 10:36یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: پیش از ورزش صبحگاهی صبحانه اندک مصرف کنید.
-
کاهش وزن با ۱۳ خوراکی در وعده صبحانه
میزان 09, 1401 15:06در حالی که غذا‌های سالم در هر وعده غذایی به خصوص صبحانه سالم سبب کاهش هوس غذایی و سیری طولانی مدت و کاهش وزن می‌شود. بهترین صبحانه برای کاهش وزن می‌تواند به شما کمک کند تا در طول روز احساس سیری داشته باشید و کمتر به فکر خوردن خوراکی‌هایی باشید که به وزن شما اضافه می‌کند.
-
چند دقیقه بعد از بیدار شدن باید صبحانه بخوریم؟
سنبله 28, 1401 14:10یک متخصص تغذیه معتقد است بهترین زمان برای مصرف صبحانه نیم تا یک ساعت پس از بیدار شدن از خواب است.
-
غذا‌هایی که مصرفشان در وعده صبحانه خطرناک است
عقرب 29, 1400 13:15۱۰ ماده غذایی وجود دارد که خوردن آن‌ها در وعده صبحانه به سلامت افرادی لطمه می‌زند.
-
سالم‌ترین پنیرهای جهان را بشناسید
سنبله 25, 1400 19:00انواع زیادی پنیر سالم وجود دارد که می‌تواند ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری را در اختیار شما قرار دهد.
-
اگر ناشتا هستید لب به این خوراکی‌ها نزنید!
جوزا 03, 1400 15:44صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است اما همه غذاها را نمی توان با معده خالی خورد.
-
5 دلیل سلامتی برای اینکه با صبحانه تان کشمش بخورید
سنبله 18, 1399 15:54خشک کردن میوه‌ها روشی مرسوم برای ماندگاری طولانی آنهاست. در این روش، آب میوه گرفته می‌شود اما ریزمغذی‌های آن باقی می‌مانند. این میان، کشمش یکی از انواع خشکبارهای مغذی است که مصرف آن به همراه صبحانه تاثیر مطلوبی بر حفظ سلامت بدن خواهد داشت.
-
بهترین ماده غذایی برای صبحانه چیست؟
سنبله 12, 1399 08:16برخی خوراکی‌ها ضمن ارزان بودن نسبی و در دسترس بودن جزو مقوی‌ترین و کامل‌ترین مواد غذایی برای وعده صبحانه محسوب می‌شوند.
-
5 دلیل برای این که صبحانه پنیر بخورید
اسد 28, 1399 15:23بی تردید بهترین راه برای آغاز یک روز خوب و پرانرژی، داشتن یک صبحانه سالم و مقوی است. متخصصان می‌گویند وعده صبحانه بسیار پراهمیت است، زیرا فرد در طول شب نزدیک به ۱۰ ساعت غذایی مصرف نکرده و بدن نیازمند تامین انرژی است. از این رو، داشتن یک صبحانه مقوی و سالم که بتواند علاوه بر تامین ویتامین و پروتئین، باعث تقویت متابولیسم (سوخت و ساز) بدن شود، اهمیت دارد.