خواص شگفت انگیز دانه کتان برای سلامتی بدن

محققان می‌گویند گنجاندن دانه کتان در رژیم غذایی می‌تواند فواید بی شماری برای سلامت بدن داشته باشد.

به گزارش صدای خراسان این دانه سرشار از اسید چرب امگا ۳، فیبر و پروتئین است. همچنین دانه کتان سرشار از یک آنتی اکسیدان قوی است که می‌تواند خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها را کاهش دهد. اعتقاد بر این است که مصرف این دانه می‌تواند در کاهش وزن، افزایش سلامت دستگاه گوارش، و محافظت از قلب تاثیر گذار باشد.

تحقیقات بر روی زنانی که در دوره بعد از یائسگی قرار داشته اند، نشان داده است، داشتن رژیم غذایی حاوی دانه کتان می‌تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد. مصرف این دانه همچنین می‌تواند حجم تومور در زنان مبتلا به سرطان سینه را کاهش دهد. اسید چرب امگا ۳ موجود در دانه کتان خاصیت ضدالتهابی دارد که همین موضوع باعث تاثیرگذاری مثبت آن در روند درمان سرطان سینه می‌شود.

همچنین تحقیقات نشان می‌دهد داشتن رژیم غذایی حاوی دانه کتان می‌تواند تا ۲۰ درصد از افزایش سریع قند خون در بیماران دیابتی جلوگیری کند. اسید چرب امگا ۳ موجود در دانه کتان خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی به خصوص بیماری‌های مربوط به رگ‌های  خونرسان به قلب را کاهش می‌دهد .

دانه کتان همچنین برای سلامت و شادابی پوست و مو نیز مفید است. مصرف این دانه آبرسانی به پوست را افزایش می‌دهد و همین موضوع باعث درخشندگی پوست می‌شود. استفاده از روغن کتان نیز می‌تواند تاثیر شگرفی در سلامت پوست و مو داشته باشد. می‌توانید از این روغن برای پاکسازی پوست و نیز بهبود بثورات پوستی و اگزما استفاده کنید.

دانستنی های بیشتر علمی را اینجا بخوانید.