خداحافظی با بیماری شایع پاییزی با رعایت راهکارهای خانگی
یک مختصص طب سنتی گفت: افراد با رعایت نکاتی ساده میتوانند از ابتلا به سرماخوردگی در فصل پاییز در امان بمانند یا درصورت ابتلا این عارضه را کنترل کنند.
الهام اختری مختصص طب سنتی و استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران درباره راههای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی اظهار کرد: رعایت بهداشت فردی در جلوگیری از سرایت سرماخوردگی و آنفلوآنزا نقش موثری دارد، به این صورت که شستشوی دستها قبل از غذا خوردن ضروری است همچنین افراد باید از دست دادن، روبوسی کردن و در آغوش گرفتن افرادی که سرما خوردهاند یا در آستانه ابتلا به این بیماری هستند، پرهیز کنند.
او بیان کرد: فرد مبتلا به سرماخوردگی باید در اماکن عمومی از ماسک استفاده کند. مصرف مرکبات و میوههای سرشار از ویتامین C به مبتلایان به سرماخوردگی پیشنهاد میشود.
این مختصص طب سنتی افزود: مبتلایان به سرماخوردگی باید بینی خود را به طور منظم با سرم نمکی شستشو دهند همچنین اشخاص نباید در معرض هوای سرد به ویژه از ناحیه سر و گردن قرار بگیرند و در صورت بروز آبریزش بینی باید از مصرف مواد غذایی سرخ کردنی و میوههایی مانند انگور پرهیز کنند.
اختری تأکید کرد: ورزش منظم در پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی تأثیر چشمگیری دارد.
او یادآوری کرد: افراد هنگامی که در حال ترک خانه هستند، باید اسفند را دود دهند و آن را در منزل بگردانند. آویزان کردن رشتهای از سیر در آشپزخانه به ضدعفونی کردن محیط خانه کمک بسیاری میکند. افراد همچنین میتوانند یک عدد پیاز بزرگ را به چهار قسمت تقسیم کنند و هر قسمت آن را در نقاط مختلف خانه قرار دهند.
