قبل از خواب، عسل بخورید

اگر فقط یک قاشق عسل قبل از خواب مصرف کنید و اجازه دهید بدن شما تمام خاصیت های آن را در شب جذب کند، از این شگفتی که در بدن خود خواهید دید، حیرت زده خواهید شد.

بسیاری از ما به خوبی آگاه هستیم که عسل می تواند برای مقابله با سرماخوردگی و مرطوب کردن پوست ما مورد استفاده قرار گیرد اما ممکن است آگاه نباشیم که دانشمندان به دلیل ویژگی های بسیار دیگری که ممکن است هرگز نشنیده باشید، عسل را یک غذای عالی (غذای سرشار از مواد مغذی ) می نامند.

 فواید خوردن عسل قبل از خواب

- خواب خوب شبانگاهی:

 -  به کاهش فشار خون شما کمک می کند

 - بدن شما سریع تر چربی سوزی می کند

- از سرفه کردن پیشگیری می کند

- به عنوان ضد پیری برای شما عمل می کند

- به شما کمک می کند از افسردگی پیشگیری کنید