Aya bədəni immuniteti zumand karde bəzınemon?

Heç qılə mucizə bıkə dəmon ya xorək ni ta bə ikkərə bədəni zumand bıkə və korona virusi vədə şıməku muhazifə bıkə.jıqo qıləy şərayetəndə coqlə roon hestin ki şımə karde bəznen bəvonku ıştəni muhafizə kardeyu bəhrə barde və qıləy jıqo noxəşəti vədə bədəni imoniteti zumand karde.

Aya bədəni immuniteti zumand karde bəzınemon?

Heç qılə mucizə bıkə dəmon ya xurək ni ta bə ikkərə  bədəni zumand bıkə və korona virusi vədə şıməku muhazifə bıkə.jıqo qıləy şərayetəndə coqlə roon hestin ki şımə karde bəznen  bəvonku ıştəni muhafizə kardeyu bəhrə barde və qıləy jıqo noxəşəti vədə bədəni imoniteti zumand karde.

1-stresi kam bıkən.

Korona virus,kəlanə ixtisad,vıjori vəziyyət  bə çəmə stres əlavəş kardə eyne holədə bois bedə şımə qıləy nəfəsı noxəşəti vədə veyə zərbə bıindən.

əsosə məsələ şımə bədən bə vaxtədə ki de stres dim bə dim ni ve çok de noxəşəti iyən yarəon canq karde zındən.

Stresi mudiriyyət karde teknikon yod qəte bənə zehniyə varzışon iyən de pisoxoloqon qəp je  həmmə qılə  bə bədəni imoniteti  zumandəti komək bəkay.

2-ıştə istirahət(hıte) adəti çok bıkəmon.

Qıləy calebə təhğiğədə 168 qılə jen və merd sardqıne noxəşəti virusi mərəzdə ğəror qətışone  ə kəson ki kam hıtə bin yəni 24 saatdə 6 saatiku bə kam hıtə bin  cokəsonsə ve bə ım virus mıbtəlo bedən.

Heç nıbo şəvonədə 6 desbə 8 saat bıhıtən.

3-ıştə bədəni D vitamini kontrol bıkən.

Çəmə bədən kifayət ğədərədə bə D vitamin ehtiyociş heste ta bə mikrobon zid protoin yəni virus iyən baktri əkışton istihsal bıkə.

əqər şımə xunədə kifayət ğədərədə D vitamin nıbo şımə bədən jıqo porotoinon istihsalədə  çok fəaliyət nibəkay və çırkinətion vədə ziyan bəinde.ım protoinon nəfəs kəşə baxşonədə ve fəal hestin.

Moy bəhən, Şıt bəhən  iyən həşi noriku istifadə bıkəm ya D vitamini dəmoni bəhən.

Və çəy çıcurə harde həxədə həkimonku məsləhət bıstənən.

4-Alkol istifadə məkən.

Təhğiğat nışon dodə ə kəson ki həddiku ve alkol istifadə kardən  hədiku ve bə  riyə iyən nəfəsı noxəşəti mıbtəlo bedən.

5-bəştə xurəki fik bıdən və təsdiğ nıbə dəmonon hardeku bə kəno bımandən.

Iyən varzış bıkən.

Jimonın şin və səlomətin dəvomin bıbo.