Булар  фойдали парҳезли озиқалардан ҳисобланади:

-тухумнинг оқи танангизда ортиқча ёғларни юқотади ва холис бир протеиндир; -икки бошли арпа. Ушбу моддада шакар камдир, аммо фибер моддалари кўп учрайди ҳамда тана учун етарли куч беради; -тоза кўкатлар. Кўкатлар эса витаминлардан бой бўлиб, инсон жисмини  керакли калориялар билан таъминлайди. Кўкатларни  сув солинган косага қўйиб, устини ёпиб, микропечкада 2-3 дақиқа сақланилса, мақсадга мувофиқ бўлади.