-
۵ راهکار جهت پیشگیری از بروز کمردرد
میزان 26, 1398 10:23بهگفته یک فلوشیپ فوق تخصصی درد با تشریح نکاتی که در رابطه با پیشگیری از بروز کمردرد و آسیبهای ستون فقرات باید مدنظر قرار گیرند، همه انسانها باید حداقل ۳۰ دقیقه از زندگی روزانه خود را به سلامت اختصاص دهند.
-
جادوی شلغم با خواص باورنکردنی
میزان 26, 1398 08:03شلغم گیاهی نشاسته ای متعلق به خانواده کلمیان است. این شلغم های نازنین اینقدر خواص دارند که شاید باورتان نشود. گوشت داخل این گیاه به رنگ سفید است با رگه هایی از بنفش تا صورتی یا قرمز وجود دارد.
-
تند راه بروید تا پیر نشوید!
میزان 25, 1398 09:06محققان می گویند سرعت راه رفتن یک عامل اساسی برای مشخص شدن میزان سلامت افراد است و افرادی که آهسته راه میروند با سرعت بیشتری پیر میشوند.
-
خواص شگفت انگیز سیرابی و شیردان که از آن بی خبرید
میزان 25, 1398 09:01با گنجاندن این ماده غذایی مصرف چربی را در رژیم غذایی خود کاهش دهید.
-
تا ۲۰ دقیقه پس از انجام تمرینات ورزشی دوش نگیرید
میزان 24, 1398 12:30یک کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی گفت: بهترین زمان برای دوش گرفتن پس از انجام تمرینات سخت ورزشی حداقل ۲۰ تا ۲۵ دقیقه پس از پایان ورزش است.
-
اگر می خواهید آلزایمر نگیرید؛ این کار را انجام دهید
میزان 24, 1398 12:25تحققیات نشان می دهد بهترین راه پیشگیری و کنترل آلزایمر به جای مصرف قرص و دارو، ورزش در فضای باز است.
-
دستهای آلوده منشاء بسیاری از بیماریها
میزان 24, 1398 12:14همزمان با روز جهانی «شستن دستها با صابون» کار شناسان صحی از مردم می خواهند که قبل از میل غذا و همیشه دست های خود را با صابون شستشو کنند و پاکیزه نگهدارند.
-
این موادغذایی را با مایکروویو داغ نکنید
میزان 24, 1398 08:33امروزه افراد از مایکروویو بیشتر استفاده میکنند، اما برخی مواد غذایی را نباید داخل آن گذاشت.
-
معجزه با چاشنی تمر هندی
میزان 24, 1398 07:14مصرف این میوه پس از صرف غذا به هضم و جذب مواد غذایی کمک کرده و رگههای فیبری یا آوندهای چوبی آن ملین بوده و رفع کننده یبوست و التیام دهنده همورویید (بواسیر) است.
-
چرا چاق میشویم؟
میزان 23, 1398 15:29بیتردید سبک غلط زندگی و عادتهای اشتباه، شایعترین دلایل همهگیری چاقی هستند که در سطح جهانی رو به افزایش است. متخصصان سلامت همواره تأکید دارند که رژیم غذایی نامناسب و نداشتن تحرک در کنار هم میتواند موجب چاقی شود و سلامت فرد را به خطر اندازد.