-
با این اکسیر سلامتی آشنا شوید
دلو 11, 1402 12:02جوی دو سر یکی از غنی ترین مواد غذایی است که می‌تواند سلامت جسمانی بدن را تضمین کند.
-
این غذاها را مصرف کنید تا بیشتر عمر کنید!
اسد 02, 1402 17:05محققان دانشگاه هاروارد در مطالعه جدید خود، غذاهایی را شناسایی کرده اند که می تواند به افراد در داشتن یک زندگی طولانی تر و سالم تر کمک کند.
-
این عادات غذایی بعد از ۵۰ سالگی ممنوع!
ثور 10, 1402 15:56کنترل کردن حجم وعده‌های غذایی بعد از ورود به دهه ۵۰ سالگی اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند زیرا جدی نگرفتن این اصل مهم به‌سادگی می‌تواند تناسب‌های بدن را مختل کند.
-
نکات طلایی و مهم برای طول عمر بیشتر
عقرب 25, 1401 10:20اگر می خواهید عمر طولانی تری داشته باشید باید به برنامه غذایی خود توجه داشته باشید و بایدها و نبایدهایی را در نظر بگیرید.
-
چگونه از سرطان روده بزرگ در امان باشیم؟
ثور 13, 1401 19:23اگر نمی‌خواهید به سرطان روده بزرگ مبتلا شوید، از مصرف تنباکو و الکل خودداری و وزن بدن تان را کنترل کنید.
-
مکمل غذایی که کاهش وزن را ۴ برابر می‌کند
حمل 31, 1401 17:53تحقیقات نشان داده است نوعی مکمل غذایی به نام "اینولین" که به طور طبیعی در بسیاری از غذاهای سالم یافت می‌شود، در کاهش وزن موثر است.
-
خوردن این ۱۰ غذا شما را لاغر می کند
حوت 26, 1400 18:00با مصرف ۱۰ غذای مقوی و سالم می‌توانید در کمتر از دو هفته وزن خود را کاهش دهید.
-
دشمنان سرطان ریه را بشناسید!
عقرب 05, 1398 14:42مطالعات اخیر محققان دانشگاه وندربیلت در آمریکا نشان می‌دهد، رژیم غذایی حاوی فیبر بالا و ماست خطر بروز سرطان ریه را تا ۳۳ درصد کاهش می‌دهد.
-
چرا باید به اندازه کافی فیبر بخوریم؟
میزان 14, 1398 15:29به‌طور متوسط، بزرگسالان آمریکایی روزانه ۱۰ تا ۱۵ گرم فیبر مصرف می‌کنند در حالی که میزان نیاز روزانه بدن به این ماده مغذی، خیلی بیشتر از اینهاست. این نکته ثابت شده که زنان بزرگسال زیر سن ۵۰ سال باید روزانه ۳۸ گرم و مردان در همین سنین ۲۵ گرم فیبر مصرف کنند.