-
خواب رفتن پاها نشانه کمبود این ویتامین در بدن است
ثور 26, 1403 13:55خواب رفتگی پاها می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ در بدن باشد.
-
با این اکسیر سلامتی آشنا شوید
دلو 11, 1402 12:02جوی دو سر یکی از غنی ترین مواد غذایی است که می‌تواند سلامت جسمانی بدن را تضمین کند.
-
کمبود این ویتامین سبب افسردگی می‌شود
دلو 09, 1402 11:19نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که افسردگی و بی‌حالی می‌توانند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشند.
-
علائم و دلایل کمبود ویتامین B۱۲ در بدن
میزان 18, 1402 10:04ویتامین B۱۲ یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است که در لبنیات، گوشت و ماهی فراوان است.
-
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
حمل 18, 1402 16:04گاهی اوقات ساده‌ترین راه برای فهمیدن کمبود ویتامین توجه به بدنتان است.
-
کسانی که نیمرو خوار هستند بخوانند
قوس 26, 1401 15:09از صبحانه های پرطرفدار در هرخانه ای نیمرو می باشد. ما به شما می گوییم که نیمرو را با فلفل سیاه بخورید زیرا نیمرو با فلفل سیاه معجزه می کند!
-
احساس خستگی علت رایج کمبود این ویتامین در بدن است
قوس 11, 1401 13:01بدن انسان روزانه تنها به ۲.۴ میکروگرم از این ویتامین نیاز دارد که مقدار بسیار بسیار کمی است. با این حال کمبود همین مقدار اندک از ویتامین B۱۲ در بدن هم می‌تواند بر سلامت و کیفیت زندگی تاثیر منفی بگذارد.
-
اگر این نشانه‌ها را دارید ویتامین B بدنتان کم است
اسد 11, 1401 08:46ویتامین‌های گروه ب محلول در آب هستند و به‌جز ویتامین ب ۱۲ به مقدار قابل‌توجهی در بدن ذخیره نمی‌شوند؛ لذا، برای جلوگیری از ایجاد علائم کمبود این ویتامین‌های ضروری باید از طریق مواد غذایی به اندازۀ کافی دریافت شوند.
-
کمبود این ویتامین‌ها باعث چاقی شکم می‌شود
قوس 25, 1400 09:59طی مطالعه ای افرادی که ویتامین C بیشتری می خورند، 25 درصد بیشتر چربی نسبت به افرادی که تردمیل می زنند می سوازنند.
-
۷ ویتامین برای غلبه بر افسردگی
میزان 30, 1400 12:19مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی نقش زیادی در کاهش علائم افسردگی دارد.