12 توصیه ساده برای حفظ سلامت سالمندان
تیر ۲۰, ۱۴۰۲ ۱۳:۰۹ Asia/Dushanbe
12 توصیه ساده برای حفظ سلامت سالمندان
به طور مرتب ورزش کنید، وسایل ضروری تان را جای مشخصی بگذارید، بازی های فکری انجام دهید، در فاصله های زمانی معین، ادرار را تخلیه کنید، روزانه 6 تا 8 لیوان مایعات بنوشید، از لیر نبودن کف حمام مطمئن شوید، عصا می تواند برایتان مفید باشد، هر شب سر ساعت معینی بخوابید، شب ها دندان مصنوعی تان را در آورید، به معاینه های سالانه بی توجه نباشید، تغذیه سالم داشته باشید، برای خودتان سرگرمی هایی داشته باشید.
