راه های جلوگیری از گرما زدگی

راه های جلوگیری از گرما زدگی چیست؟

راه های جلوگیری از گرما زدگی: مصرف نوشیدنی های سرد، نوشیدن مقدار زیادی آب، ماندن در داخل خانه یا در سایه، سرد ماندن و حفظ گردش هوا، اجتناب از فعالیت شدید، کاهش فعالیت بدنی، در معرض آفتاب قرار نگرفتن، پوشیدن لباس های سبک وزن، خوردن وعده های غذایی منظم، محدود کردن فعالیت ها در فضای باز، استحمام کردن، استراحت کافی