سن طلایی کاهش وزن را دریابید !

فاصله سنی ۲۵ تا ۴۰ سال دوره طلایی کاهش وزن است که می تواند مرگ زودرس را تا 54 درصد کاهش دهد.

به گزارش رادیو تاجیکی صدای خراسان، کاستن از وزن در فاصله سنی ۲۵ تا ۴۰ سال موجب افزایش طول عمر خواهد شد.

 در نتایج پژوهش دانشگاه بوستون آمریکا مشخص شد تلاش‌ها برای کاستن از وزن و کمک آن به بهبود سلامتی در سالهای پس از 40 سالگی معمولا کارایی و تاثیر کافی را نخواهد داشت.

افزون بر ورزش، کاهش مصرف کربوهیدرات های ساده مانند نان، برنج، ماکارونی و سیب زمینی، خواب به موقع، کاهش کالری دریافتی  و جلوگیری از مصرف غذا‌های فراوری شده ، استفاده از بشقاب کوچک‌تر، نوشیدن دمنوش‌های لاغری و بهره گیری از ادویه های چربی سوز از روش هایی است که می تواند افراد دارای اضافه وزن را به وزن مطلوب برساند.