Чанд роҳи сода барои муқобила бо сармохурдагӣ

Чанд роҳи сода барои муқобила бо сармохурдагӣ: Ламс накардани даҳон, чашм ва бинӣ, масрафи витамини Д, варзиши мураттаб ва истироҳат дар манзил.