Маводи ғизоии муфид барои аъзои бадан :

Барои му : сабзавоти сабзранг, лубиё,моҳии солумон(лассос) /// Барои чашм: ҷуворимакка,зардҷома(сабзӣ), тухми мурғ/// Барои дил : памидор,картошка,себи заминӣ, олу,/// Барои руда, олу,ҷурғот,/// Барои устухон : афлесун, шир,карафс,мағзи донагиҳо,ласос,чармағз,консерви моҳӣ,сардиния/// Шуш : брокколӣ,карам/// Пуст : марминҷон,лассос,чои кабуд///