Роҳои ҷилавгирӣ аз гармозадагӣ
Июл 26, 2022 09:16 Asia/Dushanbe
Роҳои ҷилавгирӣ аз гармозадагӣ чист?
Роҳои ҷилавгирӣ аз гармозадагӣ:
1-Масрафи нушиданиҳои сард.
2-Нушидани миқдори зиёде об.
3-Мондан дар дохили хона ё дар соя.
4-Сард мондан ва ҳифзи гардиҳи ҳаво.
5-Иҷтиноб аз фаъолияти шаддид.
6-Коҳиши фаъолияти баданӣ.
7-Дар маърази офтоб қарор нагирифтан.
8-Пушидани либосҳои сабук вазн.
9-Хурдани ваъдаҳои ғизоии муназам.
10-Маҳдуд кардани фаъолиятҳо дар фазоӣ боз.
11-Истиҳмом кардан.
12-Истироҳати кофӣ.
