соғлом

  • Ӯзингизни тетик ҳис қилишга ёрдам берадиган 9 та одат

    Ӯзингизни тетик ҳис қилишга ёрдам берадиган 9 та одат

    декабр 13, 2018 11:08

    Тадбиркор ва шахсий ривожланиш бўйича блог муаллифи Скотт Янг (Scott Young) унга тетик юриш ва мақсад сари олиб борувчи йўлда ортга қайтмасликка ёрдам берадиган маслаҳатлар билан ўртоқлашди. Уларни ўз ҳаётингизга татбиқ этишга ҳаракат қилинг.

  • Мандарин ҳақида қизиқарли фактлар

    Мандарин ҳақида қизиқарли фактлар

    декабр 12, 2018 13:26

    Қадимги Хитойда мандаринлар бахт, бойлик ва узоқ умр кўриш рамзи ҳисобланган. Айнан шунинг учун ҳам меҳмонга бораётиб хитойликлар мезбонларга ана шу мевадан олиб боришган. Мезбонлар ҳам ўз навбатида меҳмонларни уйга кузата туриб, уларга мандаринлар тортиқ қилишган.

  • Диққатни бошқаришнинг 7 усули

    Диққатни бошқаришнинг 7 усули

    декабр 10, 2018 11:15

    Диққатни бошқариш кўникмаси тайм-менежментнинг ҳар қандай талабларидан муҳимроқ. У янада самарали ишлаш ва бахтлироқ бўлишга ёрдам беради.

  • Жигарранг ва оқ рангли тухумнинг фарқи нимада?

    Жигарранг ва оқ рангли тухумнинг фарқи нимада?

    декабр 09, 2018 13:17

    Тухум харид қилаётганда одатда икки хил танловга эга бўламиз: оқ ва жигарранг. Табиийки, ранги ва нархи (жигаррангдагиси қимматроқ) сабаб улардаги фарқ борасида фикрлар бор. Кўпчилик жигарранг тухумнинг фойдаси кўп деб ўйлашади. Бироқ аслида улар бир хил. Айтилганларни ҳисобга олиб, уларнинг фарқи нимада эканига ойдинлик киритамиз.

  • Чойнинг кутилмаган фойдаси аниқланди

    Чойнинг кутилмаган фойдаси аниқланди

    декабр 05, 2018 18:50

    Ғарбий Австралия университети олимларининг аниқлашича, кунига бир чашка чой ичиш ёки бир ҳовуч мева истеъмол қилиш юрак қон-томир касалликлари хавфини камайтиради. Бу ҳақда Live Science нашри хабар бермоқда.

  • Олимлар парҳез ва машқларсиз озиш усулини топишди

    Олимлар парҳез ва машқларсиз озиш усулини топишди

    декабр 03, 2018 19:03

    Аниқ кун тартиби парҳез ва машқларсиз озиш имконини беради, деб хабар бермоқда Medicalexpress.

  • Ҳомиладор аёллар учун қаҳва зарарли экани маълум бўлди

    Ҳомиладор аёллар учун қаҳва зарарли экани маълум бўлди

    декабр 02, 2018 17:08

    Ирландиялик олимларнинг аниқлашича, кофеин ҳомиладор аёлларда ҳомила ҳажмининг пасайишига олиб келади.

  • Гўштни меъёридан ортиқ истеъмол қилиш ҳам соғликка, ҳам чўнтакка зарар

    Гўштни меъёридан ортиқ истеъмол қилиш ҳам соғликка, ҳам чўнтакка зарар

    ноябр 28, 2018 16:06

    Гўштни қачон, қандай ва қанча истеъмол қилиш керак?

  • Картошка, кофе ва сариёғ зарарли эмас

    Картошка, кофе ва сариёғ зарарли эмас

    ноябр 25, 2018 12:49

    Соғлом овқатланиш атрофида шунчалик кўп уйдирмалар йиғилганки, аслида қайси бири фойдали-ю, қайси бири зарарли эканлигини бирдан билиб бўлмайди. Кўпчилик озиқ-овқатлар эса соғлом турмуш тарзи тарафдорлари томонидан ўринсиз рад этилгани маълум бўлди.

  • Қаҳва ҳомиладор аёллар учун зарарли экан

    Қаҳва ҳомиладор аёллар учун зарарли экан

    ноябр 24, 2018 13:52

    Ирландиялик олимларнинг аниқлашича, кофеин ҳомиладор аёлларда ҳомила ҳажмининг пасайишига олиб келади. Тадқиқот натижалари American Journal of Clinical Nutrition'да эълон қилинди.