-
۸تکنیک ساده برای "غذا خوردن" که سلامت شما را تضمین میکند!
میزان 16, 1398 12:16بیشتر رژیمهای غذایی در بلندمدت، جوابگو نیستند و بیشتر کسانی که حتی موفق به کاهش وزن شدهاند، بعد از چند سال به وزن سابق خود برگشتهاند! در این مطلب به ۸ تکنیک ساده برای "غذا خوردن" اشاره شده که سلامت شما را تضمین میکند!
-
معجزه تلخ به شگفتی شکلات
میزان 16, 1398 07:03شکلات تلخ (همچنین شناخته شده با عنوان شکلات سیاه و یا شکلات تختهای) نوعی از شکلات است که دارای درصد بالاتری از دانههای کاکائو و کره کاکائو نسبت به شکلات شیری است و جزء محصولات چاقکننده محسوب نمیشود.
-
مواد غذایی با خاصیت «ضد پیری»
میزان 15, 1398 07:49«حفظ جوانی پوست و مهار روند پیری در بدن با استفاده از یک رژیم غذایی صحیح و مناسب امکانپذبر است. کارشناسان هشت ماده غذایی حاوی ریزمغذیهای مفید را برای این منظور نام بردند.
-
۴روش ساده برای کنترل اورژانسی "فشار خون بالا"
میزان 15, 1398 07:05گاهی افزایش بیش از حد فشار خون و در موارد اورژانسی میتواند پیامدها و خطرات زیادی را برای فرد به دنبال داشته باشد؛ در این مطلب به ۴ روش ساده برای کنترل اورژانسی "فشار خون بالا" اشاره شده است.
-
تفاوت آلرژی با آنفلوانزا چیست؟
میزان 14, 1398 14:26یک پزشک عمومی گفت: توصیه میشود اطفال، افراد مسن، بیماران دیابتی و همچنین کسانی که سابقه پیوند عضو و سیستم ایمنی ضعیفی دارند حتماً واکسن آنفلوانزا بزنند.
-
نفخ شکم می تواند ناشی از کدام بیماری ها باشد؟
میزان 14, 1398 14:20نفخ معده اگرچه متداول است اما همیشه ناشی از رژیم غذایی فقیر، تجربه سطوح بالای استرس، قرار گرفتن در معرض آلاینده های مختلف و ...نیست.
-
۳ماده غذایی که میتواند سلامت کلیههای شما را به خطر بیندازد
میزان 14, 1398 12:28کلیهها کار بسیار سختی را انجام میدهند. فیلتر و دفع مواد زاید که در جریان خون وجود دارد یکی از سادهترین کارهای کلیه است. کلیههای شما تعادل مایعات کلی بدن و همچنین هورمونهایی را که باعث ایجاد گلبولهای قرمز خون میشوند، سلامتی استخوانها و تنظیم فشار خون را تضمین میکنند.
-
چرا باید به اندازه کافی فیبر بخوریم؟
میزان 14, 1398 11:59بهطور متوسط، بزرگسالان آمریکایی روزانه ۱۰ تا ۱۵ گرم فیبر مصرف میکنند در حالی که میزان نیاز روزانه بدن به این ماده مغذی، خیلی بیشتر از اینهاست. این نکته ثابت شده که زنان بزرگسال زیر سن ۵۰ سال باید روزانه ۳۸ گرم و مردان در همین سنین ۲۵ گرم فیبر مصرف کنند.
-
کبد چرب از علائم و درمانهای خانگی
میزان 13, 1398 06:19کبد چرب معمولا هیچ نشانه قابل توجه و مشخصی ندارد. اما ممکن است فرد احساس خستگی کند یا ناراحتیهای مبهمی در شکم داشته باشد. البته این امکان وجود دارد که کبد کمی بزرگ شده باشد و پزشک در این شرایط میتواند با انجام معاینه فیزیکی آن را تشخیص دهد.
-
خوراکی هایی که شما را پرخاشگر می کند!
میزان 13, 1398 14:31اگر عصبانیت و پرخاشگری هر از گاهی به سراغتان می آید، جالب است بدانید برخی موادغذایی در بروز این رفتارها نقش دارد.