Pars Today

Dari
  • صفحه اصلی
  • خبر
  • رادیو
  • Albanian shqip
  • Armenian Հայերեն
  • Assyrian ܐܬܘܪ̈ܝܐ
  • Azeri Azəri
  • Bangla বাংলা
  • Chinese 中文
  • Dari دری
  • English English
  • French français
  • German Deutsch
  • Hausa Hausa
  • Hebrew עברית
  • Hindi हिन्दी
  • Indonesian Bahasa Indonesia
  • Italian Italiano
  • Japanese 日本語
  • Kazakh қазақ тілі
  • Kiswahili Kiswahili
  • Pashto پښتو
  • Persian فارسی
  • Russian Русский
  • Spanish Español
  • Tajik Тоҷик
  • Taleshi Tolışə
  • Turkish Türkçe
  • Turkmen Türkmen
  • Uzbek узбек
  • خانه
  • افغانستان
  • ایران
  • غرب آسیا
  • جهان
  • مصاحبه
  • اقتصادی
  • فرهنگی
  • علمی
  • ورزشی
  • چندرسانه ای
  • برنامه‌ها

کم خوابی

  • با اختلالات خواب کودک‌مان چه کنیم؟

    با اختلالات خواب کودک‌مان چه کنیم؟

    اسد 13, 1403 19:37

    اختلالات خواب مانند دیرخوابی، کم خوابی، کابوس یا وقفه تنفسی در خواب گاهی کودکان را نیز مانند بزرگسالان درگیر می کند که خانواده ها باید درمان آن را جدی بگیرند.

  • ۱۲ عادت رایج که در درازمدت مغزتان را نابود می‌کند!

    ۱۲ عادت رایج که در درازمدت مغزتان را نابود می‌کند!

    قوس 26, 1402 15:44

    در حالی که صحبت در مورد اینکه برای سلامت مغز از چه چیزهایی باید اجتناب کرد، بسیار است، در این مطلب به ۱۲ عادت رایج که در درازمدت به مغز آسیب میرسانند اشاره می کنیم.

  • قهوه برای این افراد سم است!

    قهوه برای این افراد سم است!

    قوس 03, 1402 15:28

    قهوه در سراسر جهان به افزایش جادویی تمرکز و انرژی معروف است، اما این فواید شامل حال همه‌ افراد نمی‌شود.

  •  ماده غذایی مفید برای داشتن خواب بهتر

    ماده غذایی مفید برای داشتن خواب بهتر

    عقرب 24, 1402 11:26

    سعی کنید شب‌ها در ساعات مشخص و به طور منظم بخوابید و این را به یک عادت تبدیل کنید.

  • اگر خواب راحت می‌خواهید این نوشیدنی را امتحان کنید

    اگر خواب راحت می‌خواهید این نوشیدنی را امتحان کنید

    عقرب 02, 1402 11:48

    یکی از موارد ممنوعه در هنگام شب این است که نوشیدنی‌ها و خوراکی‌هایی که حاوی کافئین هستند نخوریم.

  • ۱۱ ماده غذایی که شب‌ها شما را بیدار نگه می‌دارد

    ۱۱ ماده غذایی که شب‌ها شما را بیدار نگه می‌دارد

    میزان 28, 1402 16:53

    عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آن‌ها تغذیه نامناسب در ساعات آخر شب است.

  • خواب بیشتر در آخر هفته، کم خوابی را جبران نمی‌کند

    خواب بیشتر در آخر هفته، کم خوابی را جبران نمی‌کند

    اسد 23, 1402 12:56

    محققان می‌گویند اگر افراد تصور می‌کنند که می‌توانند کم خوابی‌های مستمر یک هفته را با خواب بیشتر در اواخر هفته جبران کنند کاملا اشتباه می‌کنند.

  • چرا نمی‌توانیم بخوابیم؟

    چرا نمی‌توانیم بخوابیم؟

    اسد 04, 1402 09:55

    در بسیاری از مواقع عادت‌های اشتباه ما مثل زمان صرف شام، مصرف بدموقع کافئین و... می‌تواند عاملی برای اختلال در خواب باشد.

  •  راهکار‌های مقابله با چرخه اضطراب و بی خوابی

    راهکار‌های مقابله با چرخه اضطراب و بی خوابی

    ثور 05, 1402 09:07

    بسیاری از ما در شب با استرس‌های متعددی مواجه بوده ایم و این موضوع باعث بی خوابی شده و سپس روز بعد را صرف تلاش برای درست فکر کردن و باز نگه داشتن چشمان خود می‌کنیم. در این میان مهمترین پرسش این است که چگونه می‌توان این چرخه اضطراب و بی خوابی را شکست؟

  • این ۵ عادت خواب می‌تواند تا ۵ سال به عمر شما اضافه کند

    این ۵ عادت خواب می‌تواند تا ۵ سال به عمر شما اضافه کند

    حوت 17, 1401 08:33

    پژوهشگران پنج عادت خواب سالم را تعیین کرده اند که می‌تواند به شما کمک کند عمر طولانی تری داشته باشید.

نمایش بیشتر
اخبار مهم
  • نشست کمیسیون امنیتی طالبان درباره مرزهای افغانستان برگزار شد

    نشست کمیسیون امنیتی طالبان درباره مرزهای افغانستان برگزار شد

  • آغاز امتحانات کنکور ۱۴۰۴ در ۱۱ ولایت افغانستان

    آغاز امتحانات کنکور ۱۴۰۴ در ۱۱ ولایت افغانستان

  • فراخوان تظاهرات علیه رژیم اسرائیل در سراسر افغانستان

    فراخوان تظاهرات علیه رژیم اسرائیل در سراسر افغانستان

  • پیشنهاد روسیه برای ازسرگیری تعامل سازمان شانگهای با افغانستان

    پیشنهاد روسیه برای ازسرگیری تعامل سازمان شانگهای با افغانستان

  • مسابقه سربازان انگلیس برای آدم‌کشی در افغانستان

    مسابقه سربازان انگلیس برای آدم‌کشی در افغانستان

ورزشی
  • طالبان فوتبال دستی را حرام اعلام کرد

    طالبان فوتبال دستی را حرام اعلام کرد

  • سکان تیم ملی فوتبال افغانستان در دست‌های مربی ایتالیایی

    سکان تیم ملی فوتبال افغانستان در دست‌های مربی ایتالیایی

  • بلاتکلیفی تیم ملی فوتبال افغانستان در دو قدمی مسابقات پلی‌آف جام آسیا

    بلاتکلیفی تیم ملی فوتبال افغانستان در دو قدمی مسابقات پلی‌آف جام آسیا

  • ایران در کشتی آزاد جوانان قهرمان شد

    ایران در کشتی آزاد جوانان قهرمان شد

علمی
  • ۴ اشتباه رایج هنگام شستن دست‌ها

    ۴ اشتباه رایج هنگام شستن دست‌ها

  • نور خورشید به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند

    نور خورشید به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند

  • آیا امگا ۳ برای همه مفید است؟

    آیا امگا ۳ برای همه مفید است؟

  • مصرف چه مقدار نمک در روز بیماری‌زاست؟

    مصرف چه مقدار نمک در روز بیماری‌زاست؟

بیشترین بازدید
  • ویدیو |

    سدی که در افغانستان فقط چند روز دوام آورد

  • صوت |

    آغاز روند توزیع اسناد زمین به صنعت‌کاران در ساحات صنعتی

  • طالبان: ادعای حضور گروه‌های تروریستی در افغانستان تبلیغاتی است

  • سردار رادان: همه اتباع غیرمجاز به سرعت از کشور اخراج می شوند

  • طالبان و مرزبانان پاکستان بار دیگر درگیر شدند

  • طالبان فوتبال دستی را حرام اعلام کرد

  • پنج کشته و مجروح؛ نتیجه نزاع دو خانواده در خوست

  • صوت |

    شناخت منطقه، مطالعه و تجربه کافی از ویژگی های مهم شخصیتی مرحوم ملازهی بود

Pars Today

© 2025 PARS TODAY. All Rights Reserved.

خبر
    خانه
    افغانستان
    ایران
    غرب آسیا
    جهان
    مصاحبه
    اقتصادی
    فرهنگی
    علمی
    ورزشی
    چندرسانه ای
    برنامه‌ها
رادیو
    برنامه ها
    برنامه های اخیر
    آرشیو
    فرکانس
Pars Today
    درباره ما
    تماس با ما
    آر اس اس