-
موشن گرافی: روزه
فروردین ۱۶, ۱۴۰۲ ۰۹:۵۳موشن گرافی: روزه
-
فایده های سیر
اسفند ۲۸, ۱۴۰۱ ۱۱:۳۰فایده های سیر چیست؟
-
مواد غذایی مفید برای اعضای بدن
اسفند ۲۰, ۱۴۰۱ ۱۲:۵۱مو: سبزیجات سبز، لوبیا، سالمون/// چشم، ذرت، هویج، تخم مرغ/// قلب: گوجه فرنگی، سیب زمینی، آلو/// روده: آلو، ماست/// استخوان: پرتقال، شیر، کرفس/// مغز: سالمون، گردو، تن ماهی، ساردین/// ریه: بروکلی، کلم/// پوست: بلوبری، سالمون، چای سبز
-
ترفندهای خانه داری
اسفند ۱۴, ۱۴۰۱ ۱۳:۳۱ترفندهای خانه داری
-
موانع ارتباط موثر
اسفند ۱۱, ۱۴۰۱ ۱۱:۵۹موانع ارتباط موثر چیست؟ برای برقراری ارتباط موثر چه باید کرد؟
-
چند توصیه برای حفاظت از ستون فقرات
اسفند ۰۴, ۱۴۰۱ ۱۲:۲۵چند توصیه برای حفاظت از ستون فقرات: خم بودن زانوها در زاویه 90 درجه هنگام نشستن، بدون قوز نشستن در هنگام رانندگی، نخوابیدن روی تشک هایی که بدن در آن فرو می رود، هم سطح نگه داشتن گوشی با گردن هنگام استفاده از موبایل، پرهیز از خوابیدن روی شکم و تغییر دادن موقعیت خود موقع نشستن هر نیم ساعت یک بار
-
توصیه های زمستانی برای مبتلایان به دیابت
بهمن ۲۵, ۱۴۰۱ ۱۲:۱۶توصیه های زمستانی برای مبتلایان به دیابت: به فعالیت بدنی تان ادامه دهید، غذاهای زمستانی سالم تری انتخاب کنید، مراقب بیماری های زمستانی باشید، پاهایتان را مرتبا چک کنید، سطح گلوکز خون را اندازه گیری کنید، به سلامت روان تان اهمیت بدهید، به اندازه کافی آب بنوشید، از خودتان در برابر کووید 19 مراقبت کنید.
-
علایم هشدار دهنده مشکلات قلبی
بهمن ۱۲, ۱۴۰۱ ۱۱:۱۵علایم هشدار دهنده مشکلات قلبی: احساس درد یا سنگینی قفسه سینه، احساس اضطراب، تنفس سریع واحساس تنگی نفس، تغییر رنگ پوست به آبی و رنگ پریده، داشتن حالت تهوع، عرق کردن سرد در بدن، احساس سبکی سر و غش کردن، انتشار درد به گردن، کتف و کتف چپ
-
دلایل داغی کف پا
بهمن ۰۶, ۱۴۰۱ ۱۳:۰۱دلایل داغی کف پا: افزایش اسید اوریک خون، چاقی، دیابت، مصرف الکل، پوشیدن کفش نامناسب، کمبود ویتامین B، اعتیاد به دخانیات، پوشیدن جوراب بافته از الیاف مصنوعی، اختلال در فعالیت های کلیه، اضطراب و تنش های عصبی
-
راهکارهایی برای کاهش مصرف گاز در خانه
دی ۲۸, ۱۴۰۱ ۱۳:۳۳راهکارهایی برای کاهش مصرف گاز در خانه: همه درها را ببندید، پنجره ها را دو جداره کنید، خروجی کانال کولر را ببندید، کمی بیشتر لباس بپوشید، از شومینه استفاده نکنید...