-
مهم‌ترین توصیه‌های تغذیه‌ای در دوران روزه داری
فروردین ۰۸, ۱۴۰۲ ۱۳:۱۳مهم‌ترین توصیه‌های تغذیه‌ای در دوران روزه داری
-
فایده های سیر
اسفند ۲۸, ۱۴۰۱ ۱۱:۳۰فایده های سیر چیست؟
-
راز سیر و سماق سفره هفت سین + ویدئو
اسفند ۲۷, ۱۴۰۱ ۱۱:۴۳سیر و سماق ۲ خوراکی است که در داخل سفره هفت سین خودنمایی می‌کنند، اما راز وجود این دو خوراکی در این سفره رنگین چیست؟ توضیحات دکتر کرد افشاری متخصص طب سنتی درباره خواص سیر و سماق را بشنوید:
-
مواد غذایی مفید برای اعضای بدن
اسفند ۲۰, ۱۴۰۱ ۱۲:۵۱مو: سبزیجات سبز، لوبیا، سالمون/// چشم، ذرت، هویج، تخم مرغ/// قلب: گوجه فرنگی، سیب زمینی، آلو/// روده: آلو، ماست/// استخوان: پرتقال، شیر، کرفس/// مغز: سالمون، گردو، تن ماهی، ساردین/// ریه: بروکلی، کلم/// پوست: بلوبری، سالمون، چای سبز
-
ترفندهای خانه داری
اسفند ۱۴, ۱۴۰۱ ۱۳:۳۱ترفندهای خانه داری
-
موانع ارتباط موثر
اسفند ۱۱, ۱۴۰۱ ۱۱:۵۹موانع ارتباط موثر چیست؟ برای برقراری ارتباط موثر چه باید کرد؟
-
چند توصیه برای حفاظت از ستون فقرات
اسفند ۰۴, ۱۴۰۱ ۱۲:۲۵چند توصیه برای حفاظت از ستون فقرات: خم بودن زانوها در زاویه 90 درجه هنگام نشستن، بدون قوز نشستن در هنگام رانندگی، نخوابیدن روی تشک هایی که بدن در آن فرو می رود، هم سطح نگه داشتن گوشی با گردن هنگام استفاده از موبایل، پرهیز از خوابیدن روی شکم و تغییر دادن موقعیت خود موقع نشستن هر نیم ساعت یک بار
-
ویدئو: سرتان را برای تقویت مغز ماساژ دهید
اسفند ۰۴, ۱۴۰۱ ۱۰:۱۹یکی از راهکارهایی که خون رسانی به مغز را بهبود می بخشد، ماساژ سر و صورت است.
-
توصیه های زمستانی برای مبتلایان به دیابت
بهمن ۲۵, ۱۴۰۱ ۱۲:۱۶توصیه های زمستانی برای مبتلایان به دیابت: به فعالیت بدنی تان ادامه دهید، غذاهای زمستانی سالم تری انتخاب کنید، مراقب بیماری های زمستانی باشید، پاهایتان را مرتبا چک کنید، سطح گلوکز خون را اندازه گیری کنید، به سلامت روان تان اهمیت بدهید، به اندازه کافی آب بنوشید، از خودتان در برابر کووید 19 مراقبت کنید.
-
علایم هشدار دهنده مشکلات قلبی
بهمن ۱۲, ۱۴۰۱ ۱۱:۱۵علایم هشدار دهنده مشکلات قلبی: احساس درد یا سنگینی قفسه سینه، احساس اضطراب، تنفس سریع واحساس تنگی نفس، تغییر رنگ پوست به آبی و رنگ پریده، داشتن حالت تهوع، عرق کردن سرد در بدن، احساس سبکی سر و غش کردن، انتشار درد به گردن، کتف و کتف چپ