Роҳои ҷилавгирӣ аз гармозадагӣ

Роҳои ҷилавгирӣ аз гармозадагӣ чист?

Роҳои ҷилавгирӣ аз гармозадагӣ:

1-Масрафи нушиданиҳои сард. 

2-Нушидани миқдори зиёде об.

3-Мондан дар дохили хона ё дар соя. 

4-Сард мондан ва ҳифзи гардиҳи ҳаво. 

5-Иҷтиноб аз фаъолияти шаддид. 

6-Коҳиши фаъолияти баданӣ.

7-Дар маърази офтоб қарор нагирифтан.

8-Пушидани либосҳои  сабук вазн.

9-Хурдани ваъдаҳои ғизоии муназам.

10-Маҳдуд кардани фаъолиятҳо дар фазоӣ боз.

11-Истиҳмом кардан.

12-Истироҳати кофӣ.