-
آیا شمردن گوسفندان واقعاً برای خواب مؤثر است؟
قوس 11, 1404 12:35معروف است که میگویند کسانی خوابشان نمیبرد در ذهن خود شروع به شمردن گوسفندان کنند.
-
هشت بیماری ناشی از کمبود خواب را بشناسید
اسد 24, 1404 10:57کمبود خواب و نداشتن خواب مناسب میتواند منجر به بروز برخی بیماریها و خطراتی برای سلامت جسم شود.
-
توصیههای طب سنتی برای خواب بهتر
حمل 06, 1404 11:58خواب راحت یکی از مسائل مهم برای سلامتی در طب سنتی ایرانی است که توصیههای فراوانی درباره آن شده است.
-
گذاشتن دو بالش زیر سر ممنوع!
دلو 26, 1403 12:13یک فیزیوتراپیست آلمانی می گوید: کسانی که وقت خواب دو بالش زیر سرشان می گذارند، به مرور زمان به قوز گردن مبتلا می شوند.
-
راهکار طب سنتی برای خلاصی از شرّ خر و پف
دلو 16, 1403 15:00خر و پف یکی از اختلالات رایج خواب است که افزون بر آسیب جدی به سلامتی خود فرد، برای اطرافیان او هم دردسرهایی را ایجاد می کند.
-
خواب عمیق زبالههای مغز را تمیز میکند
جدی 25, 1403 15:32خواب خوب و عمیق شبانه مواد زائد جمعشده در مغز را از بین میبرد و به سلامت مغز کمک می کند.
-
۸ توصیه برای اینکه صبحها پرانرژی از خواب بیدار شویم
اسد 29, 1402 06:35احتمالاً همه میدانند که خواب کافی و بهموقع، توجه و تمرکز را افزایش میدهد و از بسیاری از جنبههای شناختی دیگر از جمله حافظه، حل مشکلات، خلاقیت و پردازش احساسات پشتیبانی میکند، اما برخی از بیدار شدن زودهنگام رنج میبرند که آمادگی برای کار، تحصیل یا مسئولیت های دیگر را دشوار میکند.
-
چرا با تغییر فصلها خواب آلوده میشویم؟
ثور 06, 1402 15:02خوابآلودتر شدن در افراد با تغییر فصل امر طبیعی است که در برخی مزاج ها این اتفاق بیشتر رخ میدهد.
-
قبل و بعد از تزریق واکسن، خوب بخوابید
حمل 01, 1402 13:17این بار که خواستید واکسن بزنید قبل و بعدش خوب بخوابید، زیرا تحقیقات جدید حاکی از آن است خواب خوب، تاثیر واکسن را تقویت میکند.
-
نور قبل از خواب، احتمال دیابت بارداری را افزایش میدهد
حوت 23, 1401 08:46پژوهشگران در مطالعات خود دریافتند که قرار گرفتن در معرض نور، قبل از خواب، با دیابت بارداری مرتبط است.