Pars Today

Gesunde Ernährung ist für  einen gesunden Körper und für die Stärkung der Sehkraft wichtig.

Quitten zum Beispiel sind ein wohlschmeckendes Obst. Sie können roh verzehrt werden oder auch in Form von Marmelade oder gekocht und in Soße oder als Beilage zu Reis in Form von Gulasch zubereitet werden. Quitten enthalten viel Vitamin A, B und C, ebenso Glucose und Pepsin. Imam Sadiq (F) hat gesagt:

„Esst Quitten und beschenkt euch gegenseitig damit, denn sie machen die Augen glänzend  und wachsen auf dem Baum der Freundschaft. Gebt einer schwangeren Frau Quitten zu essen, damit ihr Kind schön wird.“ Imam Sadiq (F) hat auch gesagt, dass Quitten dazu beitragen, dass die Augen wieder besser sehen.    

Die  Chinesische Jujube, auch Chinesische Dattel (oder Kumul-Dattel), Rote Dattel, Azufaifa oder Brustbeere genannt,  hat viele Heilkräfte und nimmt in der traditionellen Heilkunde zahlreicher Länder einen besonderen Platz als Heilmittel ein.  Diese Frucht liefert viel Vitamin C  und hält beachtliche Mengen an Mineralstoffen, Protein und Hydrokarbonate, an Calcium, Phosphor und Eisen bereit. 

Über diese Frucht wird von Abu Al-Hasain Folgendes überliefert: „Meinen Augen waren so schlecht geworden, dass ich nichts mehr sehen konnte. Da begegnete mir im Traum Imam Ali, der Fürst der Gläubigen. Ich sagte: `O mein Herr, meine Augen sind, wie ihr seht, krank.` Er sagte: `Zerstoße Brustbeeren und streiche sie über die Augen.` Das habe ich getan und meinen Augen wurden vom Dunkel befreit  und ich sah, dass sie beide wieder heil waren.“

Manche Lebensmittel und die Beachtung einiger hygienischer Punkte werden von Mediziner für die Stärkung der Sehkraft und für gesunde Augen empfohlen.  2007 hat man bei einer Forschung in den USA festgestellt, dass der laufende Genuss von Spinat gut für die Augen ist und sie vor Erkrankungen schützt.  In der Macula des Auges, dem gelben Fleck, kommen Lutein und Zeaxanthin als einzige Carotinoide vor. Diese Pigmente haben die Aufgabe das Auge vor den ultravioletten Strahlen zu schützen.

Der Konsum von Lebensmitteln, die viel von diesen Pigmenten enthalten verhindert ein Nachlassen der Sehkraft. Zu diesen Nahrungsmitteln gehört der Spinat.

Aufgrund einer Forschungsarbeit, die in Australien durchgeführt wurde, senkt  das Omega 3 in fettigen Fischen,  in Walnüssen und im  Rapsöl vermutlich um 38 Prozent die Gefahr, an altersbedingter Makula-Degeneration zu erkranken. Ungesättigte Fettsäuren sind die wichtigsten Bausteine der Sehzellen und der Netzhaut und der Verzehr von fettigen Fischarten  mit viel Omega 3 schützt die Netzhaut.

Ebensowenig sind Zitrusfrüchte zu missachten. Sie

enthalten eine beachtliche Menge an Vitamin C und Anti-Oxidantien. 

Vitamin C schützt die  Hornhaut und die Linse vor Sehtrübung durch den grauen Star. Dieses Vitamin schützt außerdem die Hornhaut und Linse   gegenüber Schaden durch Oxidantien. Deshalb empfehlen Ärzte den Verzehr von Zitrusfrüchten.

Das Pigment Beta-Carotin ist in Möhren reichlich vorhanden. Es ist die Vorstufe zu Vitamin A, welches beim Schutz der Netzhautzellen eine wichtige Rolle für gesunde Augen spielt. Der Mangel an Vitamin A kann zum Nachlassen der Sehkraft und zu trockenen Augen führen. Außerdem kann Vitamin-A-Mangel  grauen Star und altersbedingte Degeneration der Makula -  des gelben Fleckes – verursachen.

Neben bestimmten Nahrungsmitteln ist auch die Beachtung einiger Regeln in Bezug auf Hygiene und auf Ernährung für die Augen wichtig und wirkt sich positiv auf die Sehkraft aus. Die  Islamische Heilkunde  hält einige Regeln bereit. Ein Zusammenhang zwischen ihnen und den gesunden Augen mag so manch einer auf den ersten Blick nicht erkennen und es bedarf wissenschaftlicher Untersuchungen um ihre positive Wirkungen nachzuweisen. Die traditionelle Heilkunde anderer Völker wie die der Chinesen  betont aber auch, dass die Gesundheitspflege der verschiedenen Organe miteinander in Zusammenhang steht. Inzwischen  ist zum Beispiel nachgewiesen worden, dass Fingermassage eine Heilwirkung auf Erkrankungen von anderen Bestandteilen des Körpers hat.  In der Islamischen Lehre werden zum Beispiel das Kürzen der Haare, das  Chisab - die Verwendung von Henna für Haut und Haare  und Hidschamat  (das Schröpfen) empfohlen.

Imam Kadhim  hat gesagt: „Wenn deine Haare lang geworden ist, werden deine Augen schwach und die Sehkraft geht zurück. Das Kürzen der Haare erhellt die Augen und stärkt ihr Sehvermögen.“ Zudem hat der Prophet Henna empfohlen und gesagt: „Tragt Henna auf, den es erhellt das Auge,  regt das Haar zum Wachsen an, ruft Wohlgeruch  hervor und wirkt beruhigend auf die Ehefrau.“

Hidschamat – das Schröpfen – hat auch viele Vorteile. Zum Beispiel ist es ebenso gut für das Sehvermögen. Der Prophet Gottes (S) hat gesagt: „Wie gut ist das Schröpfen! Denn es erhellt das Auge und lässt Schmerz versiegen.“

Das Auge wird auch bei der Betrachtung der Worte Gottes im Koran und bei der Betrachtung der schönen Dinge in der Schöpfung gestärkt. Diese spiegeln nämlich die Gnade und Barmherzigkeit wieder, welcher der Herr und Schöpfer der Welten den Menschen erwiesen hat und außerdem machen sie den Menschen Gott ergeben und dankbar.“

Imam Sadiq (F) hat gesagt:  „Wer aus dem Koran liest, dem nützen seine Augen und es wird die jenseitige Strafe seiner Eltern mildern, auch wenn sie beide Ungläubige sind.“ Außerdem hat Imam Musa ibn Dschafar (Imam Kadhim –F) drei Dinge genannt, die die Augen erhellen: „Grünes anschauen (wie Bäume und Wiesen), auf fließendes Wasser blicken  und ein schönes Antlitz sehen.“

Hellblau ist eine klare schöne Farbe. Sie wirkt erfrischend, flößt Ruhe ein und spendet Hoffnung. Die Farbe des Himmels mildert nervöse Leiden und macht wach. Die innere Ruhe, die diese Farbe einflößt, hilft dem Menschen aus sich herauszukommen , sich zu beruhigen und anderen freundlich zu begegnen.

Imam Sadiq (F) hat seinem Schüler und Helfer Mufadhal gesagt: „O Mufadhal! Denk über die Farbe des Himmels nach. Gott hat den Himmel in dieser Farbe (Hellblau) geschaffen, weil es die geeignetste aller Farben für das Auge ist und das Augenlicht stärkt und die Mediziner sagen sogar  wer schwache Augen hat, soll hintereinander auf etwas Grünes schauen, auf ein dunkles Grün,   und einige erfahrene Heilkundige empfehlen jemandem, dessen Sehkraft nachlässt, dass er  längere Zeit hintereinander auf eine große blaugrüne Schüssel voller Wasser blicken soll. So denke darüber nach wie Gott der Allmächtige das ins Dunkle übergehende Hellblau zur Farbe des Himmels werden ließ, damit es den Augen nicht schadet, wenn sie oft auf den Himmel gerichtet sind.“